YẾN MẠCH NGUYÊN CHẤT SUNFOOD

✔️yến mạch phù hợp với chế độ ăn uống tốt cho tim mạch, có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu (Hấp thu 3g chất xơ hàng ngày trong bột yến mạch cộng với chế độ ăn ít chất béo và ít cholesterol, sẽ làm giảm nguy cơ bệnh tim. ✔️Giảm cân hiệu quả, làm đẹp da thon dáng. Khẩu phần ăn đầy đủ dinh dưỡng cho bé. ✔️Mỗi khẩu phần ăn chuẩn của bột yến mạch cung cấp 2g chất xơ). ✔️Không chỉ là một món ăn ngon, tốt cho sức khỏe phụ nữ, yến mạch còn là một người bạn thân thiện của làn da. Ăn sáng với bột yến mạch mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư vú. Đặc biệt đối với các chị ở thời kỳ tiền mãn kinh, có hiện tượng thừa chất xơ từ các loại ngũ cốc, thì bột yến mạch sẽ giúp giảm nguy cơ tăng lượng chất xơ trong cơ thể, điều hòa nội tiết. ✔️Yến mạch có chứa nhiều chất sắt, kẽm, calcium cũng như vitamin B và folic acid giúp tăng khả năng tập trung và kích thích tố sinh dục. Yến mạch được biết đến như một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng và cực kỳ tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp với công dụng đa năng kỳ diệu. ✔️Ưu điểm dễ nhận biết của yến mạch là giàu chất xơ hòa tan, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chống ung thư hay các vấn đề về đường tiêu hóa. ✔️Tác dụng của bột yến mạch đối với sức khoẻ: - Phòng các bệnh tim mạch - Hỗ trợ tiêu hóa - Ngăn ngừa ung thư - Giảm căng thẳng mệt mỏi - Loại bỏ mụn - Làm đẹp da. - Tẩy tế bào chết - Giảm cân *** Cách sử dụng yến mạch hiệu quả: 1/ Bạn có thể ăn kèm cháo yến mạch với trứng, thịt hoặc rau cho dễ ăn bởi lần đầu ăn bạn sẽ cảm thấy hơi khó ăn. Tuy nhiên, nếu ăn kết hợp như thế bạn không nên nấu lẫn chúng với nhaunên nấu riêng ra rồi ăn kèm. Bạn cho khoảng 4 bát nước, đun sôi sau đó ước lượng rồi cho bột yến mạch vào tùy vào sở thích ăn của từng người. Thông thường với 4 bát nước thì sẽ tương ứng với 2 nắm cháo yến mạch. Khuấy đều khoảng 5 phút thì tắt bếp. Khoảng 20-30 phút sau là bạn đã có bát cháo yến mạch với đầy đủ dinh dưỡng, thơm ngon. 2/ Mặt nạ yến mạch: - Mặt nạ yến mạch sữa tươi: Sữa tươi cũng được xem là nguyên liệu hoàn hảo giúp làn da trắng sáng kì diệu:trộn bột yến mạch với sữa tươi theo tỉ lệ 1:2 là bạn hoàn toàn đã sở hữu trong tay loại mặt nạ thần kì này rồi. - Yến mạch + lòng đỏ trứng gà: Nếu bạn là người sở hữu khá nhiều mụn cám thì mặt nạ bột yến mạch kết hợp với lòng đỏ trứng gà này sẽ là sự lựa chọn không thể tuyệt vời hơn giúp đánh bay mụn cám hiệu quả chỉ sau vài tuần sử dụng. Bạn tách lấy lòng đỏ trứng gà rồi trộn với 1 thìa bột yến mạch. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp này nổi bọt là bạn có thể đắp chúng lên những vùng bị mụn cám. Để khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. - Ngoài việc sử dụng bột yến mạch đắp mặt, bạn cũng có thể dùng bột yến mạch dưỡng da hoặc trị thâm hiệu quả. #yenmachnguyenchat #yenmachxin #minimart #quarkeroats