Yến mạch nguyên cám hữu cơ cán lớn/vụn 500g Sottolestelle Organic Small Whole Oat Flakes

Hướng dẫn sử dụng: Cách chế biến Yến mạch này phù hợp cho các bữa ăn phụ, bữa sáng, bữa ăn cho người ốm. Đối tượng rất phù hợp là trẻ nhỏ, cảm sốt, người già ăn vào buổi sáng là đầy đủ dinh dưỡng và no lâu. Ngoài ra,có cách khác rất phù hợp cho các bé đó là nấu rồi trộn với sữa nóng, thêm ngũ cốc hoặc hoa quả như chuối chín, nho ăn kèm rất lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng cho các bé.

Lớp vỏ cám của yến mạch nguyên cám chứa nhiều vitamin B, E cũng là những dưỡng chất cần thiết cho làn da. Bên cạnh đó, yến mạch được sử dụng như một trong những thực phẩm tốt giúp tăng cường miễn dịch của cơ thể.

Với yến mạch nguyên cám, các bà mẹ có thể chế biến ra nhiều món cháo cho con để đổi vị như cháo yến mạch trộn sữa, trộn trứng hoặc thịt bằm. Theo các nhà nghiên cứu, cháo yến mạch rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ vì chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa. Không chỉ nấu cháo cho con, các bà mẹ cũng được hưởng lợi từ yến mạch, vì yến mạch nguyên chất có thể dùng để làm đẹp da, tẩy tế bào chết.

Thành Phần Dinh Dưỡng Có Trong Yến Mạch

Trong 100g yến mạch nguyên chất có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người như: 380kcal Calories, 15g Đạm, 75g Bột, 7g Chất béo, 3g Chất xơ, 0,14mg B1, 0,14mg B2, 0,17mg B6, 20mg PP, 0,59mg Kẽm, 20mg Canxi, 15mg Magie, 85mg Phopho, 1mg Sắt.