Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Xem thêm 4 nơi bán khác
Tìm kiếm tương tự
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Xem thêm 4 nơi bán khác
Cuốn sách là cẩm nang cho tất cả những ai muốn có một cuộc sống khỏe mạnh từ trong ra ngoài, đề cập tới hầu hết những vấn đề sức khỏe mà một người bình thường đang quan tâm như: mất ngủ, béo phì, ăn kiêng, chế độ luyện tập, các bệnh thường gặp…
Cùng với giải thích các nguyên lý, cơ chế sẽ là những dẫn chứng cụ thể và đưa ra cho người đọc một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, tập luyện khoa học.
Nếu bạn là một nhà nghiên cứu chuyên sâu về sức khỏe hay cơ chế sinh học con người thì cuốn sách này có lẽ không dành cho bạn. Nhưng nếu bạn đơn giản muốn thay đổi bản thân, muốn có một lối sống lành mạnh để cải thiện vóc dáng và sức khỏe thì đây chính là một lựa chọn lý tưởng.
Điểm thú vị ở đây là người viết nên cuốn sách này không phải một người sống lành mạnh ngay từ đầu, ngược lại, tác giả còn là tiêu biểu cho một “hình mẫu” tàn phá sức khỏe khi công việc bắt buộc sinh hoạt vào ban đêm và sử dụng quá nhiều chất kích thích là rượu bia… Và cái giá phải trả cho những hành động này là sức khỏe đi xuống và tinh thần rệu rã. Chính vì ý thức được tầm quan trọng của sức khỏe đối với cuộc đời mình mà tác giả quyết tâm thay đổi, rèn luyện bản thân và viết nên cuốn sách bằng tất cả kinh nghiệm, kiến thức và tâm huyết của mình.
Cuốn sách đề cập tới rất nhiều những vấn đề sức khỏe mà hầu hết chúng ta luôn phải đau đầu hằng ngày: Tại sao tôi ăn ít mà vẫn không giảm được cân? Tại sao tôi ngủ mười mấy tiếng một ngày mà vẫn lờ đờ hoặc trái lại tại sao tôi không thể đi vào giấc ngủ mỗi đêm? Tại sao tâp luyện hùng hục mà cũng chẳng ăn thua? Rồi các bệnh lý kéo đến như là một lẽ dĩ nhiên của thời đại… Vân vân và vân vân những rắc rối về cơ thể chúng ta phải đối diện mà chưa có lời giải đáp thỏa đáng.
Bạn sẽ hỏi làm sao tôi có thể tin những điều viết trong cuốn sách này là đúng và cần thiết? Vậy thì bạn chưa cần tin ngay, hãy đọc nó rồi đưa ra quyết định cũng không muộn. Là một cuốn sách hướng dẫn lối sống khoa học nên tất nhiên, cách viết của tác giả cũng khoa học không kém. Mỗi một vấn đề được đưa ra đều được giải thích bằng các cơ chế, nguyên lý có bằng chứng, nghiên cứu khoa học rõ ràng. Điều đáng nói là dù kiến thức được đề cập có liên quan đến sinh học, hóa học nhưng cách giải thích lại rất dễ hiểu, không nặng nề lý thuyết mà có các ví dụ, ứng dụng cụ thể để người đọc có thể áp dụng được ngay. Những câu chuyện được lồng ghép trong cuốn sách cũng rất ấn tượng và có phần trái nghịch như câu chuyện một nam học sinh thức suốt 11 ngày không ngủ, hay một gia đình có vợ là bác sĩ nhưng người chồng lại mắc ung thư… Tất cả những câu chuyện như vậy đều có liên quan đến thói quen sinh hoạt của chúng ta mỗi ngày.
Các cụ ta đã nói “Bệnh từ miệng mà ra” và thông qua cuốn sách này bạn sẽ hiểu cái miệng mình đã làm gì nên tội và biết mình cần thay đổi như thế nào. Không chỉ ăn cái gì mà ăn lúc nào, ăn như thế nào cũng quan trọng không kém. Bên cạnh đó cuốn sách sẽ chỉ cho bạn cách làm sao để có một giấc ngủ ngon, chế độ sinh hoạt khoa học và chế độ tập luyện phù hợp với từng tạng người khác nhau. Chắc chắn sau khi đóng lại cuốn sách, bạn sẽ tích lũy được cho mình rất nhiều những kiến thức bổ ích về sức khỏe.
Chưa bao giờ là quá sớm để có một lối sống lành mạnh và tất nhiên, cũng chưa bao giờ là quá muộn. Ngay bây giờ chính là thời điểm thích hợp nhất. Đầu tư vào sức khỏe là khoản đầu tư lời lãi nhất. Sức khỏe khi còn trẻ chính là một tài khoản tiết kiệm, bây giờ nếu chúng ta hoang phí, chắc chắn sẽ phải hối hận khi về già.
À hãy nhớ chuẩn bị một chiếc điện thoại có quét mã QR nhé! Bạn sẽ phải dùng đến nó đấy!
Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....
Tử tế với bản thân - thử thách hay thói quen
Combo tử tế đáng giá bao nhiêu? + gieo thói quen nhỏ, gặt thành công lớn
Thay thói quen đổi cuộc đời
Hạt giống tâm hồn - tập 9: vượt qua thử thách
Hạt giống tâm hồn chicken soup - thử thách những ước mơ
Giá trị của sự tử tế
Combo thói quen tạo gia đình hạnh phúc + đi tìm lẽ sống
Chicken soup for the entrepreneur's soul - Thử thách những ước mơ - Nhiều tác giả
151 ý tưởng - giúp cải thiện kỹ năng bản thân
Dũng cảm tiến lên - 7 bước thay đổi bản thân
Hướng Đến Cuộc Sống Carbon Thấp Thân Thiện Với Môi Trường
Thầy khổng tử thân thương - tập 3: làm người tốt
Sách hạt giống tâm hồn 14: góc nhìn diệu kỳ của cuộc sống
Hạnh phúc để làm gì? – cách người nhật chấp nhận thế giới
Sách phụ nữ tao nhã là người hạnh phúc nhất
Chánh niệm từng phút giây - Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm màu
Muôn kiếp nhân sinh 3
Muôn Kiếp Nhân Sinh tập 1 Khổ lớn
Sách hạt giống tâm hồn 16: tìm lại bình yên
Sách hạt giống tâm hồn 4: từ những điều bình dị
Tuổi già rực rỡ
Bàn về hạnh phúc
Cách sống: Từ bình thường trở nên phi thường
Sách về y học: chữa lành bằng ánh sáng mặt trời
Gạc Rơ Lưỡi Sachi làm sạch răng miệng dành cho bé - ATZ Pharmacy
👑 Bịch 150 miếng bông tẩy trang Ipek
Micro không dây cài áo K8 - K9 lọc tiếng ồn, thu âm tốt, loại bỏ tạp âm, kết nối xa 20m hỗ trợ livestream phát trực tiếp
Bông tẩy trang Tippys
Tranh treo tường bộ 3 mẫu lá cây đẹp kt 30*40
Thức ăn ướt pate / xốt Whiskas hương vị Cá Thu dành cho mèo lớn - Gói 85g
Áo sơ mi dài tay màu trơn kiểu dáng hàn quốc cho nữ
Tắm bé - Tắm bé thảo dược thiên nhiên cốt gừng tràm trà phòng cảm cúm tránh gió tăng sức đề kháng Greenlab - 500ML
Máy đo nồng độ Formaldehyde không khí màn hình LED kỹ thuật số di động dùng trong nhà ngoài trời
Móc treo quần áo đa năng 9 lỗ tiết kiệm diện tích - móc phơi đồ ama 360 xoay 360 độ - ray trượt điều chỉnh vị trí
Khay nhựa chữ nhật size 1 tắm chim, đổ rau câu đa năng màu trắng trong suốt - Vườn tiện ích
Bảng chữ cái điện tử học chữ cái, số đếm, một số các chủ đề vừa chơi vừa học thông minh cho bé beekids
Serum bha 2% drceutics giảm mụn và giảm sưng mụn
Giày vải thể thao 2161 mềm và êm chân Quảng Châu cho bé
Quần vải ống loe xẻ gấu eo từ 58cm
Sữa tắm xích Tesori d'Oriente - túyp 250ml chính hãng nhập khẩu Ý
Áo 2 dây len GLORI, áo croptop dáng ngắn chất len thoáng mát phong cách bánh bèo, dễ thương cho nữ
Thắt lưng da phối khoá đính đá lấp lánh phong cách Bohomian cho nữ
Nước hoa nam ⚡carolina herrera - bad boy ⚡ ♥♥
Dầu xả dừa