Trà Tâm Sen ( Tim Sen) Loại 1 Dành Cho Người Mất Ngủ, Ngủ Không Sâu Giấc

Dùng tâm sen để pha trà uống hàng ngày trị mất ngủ là phương pháp được đa số người bệnh áp dụng bởi an toàn cho sức khỏe lại tiện lợi. Cách thực hiện cụ thể như sau:

• Chuẩn bị tâm sen loại đã sấy khô để loại bỏ độc tố (không sử dụng tâm sen loại tươi).
• Lấy 1 nắm nhỏ tâm sen đã chuẩn bị vào bình trà có nắp đậy, chế thêm 300 – 500ml nước sôi.

Ủ trà trong khoảng 15 20 phút rồi lấy ra sử dụng. Uống hàng ngày trước khi đi ngủ 2 tiếng.

Ăn cháo tim sen trị mất ngủ

Bên cạnh việc dùng tâm sen pha trà uống thì rất nhiều người chọn cách sử dụng loại nguyên liệu này chế biến thành món cháo ưa thích. Cháo tim sen vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng, có tác dụng rất tốt trong việc điều trị.

Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị nguyên liệu gồm 5-7g tâm sen, 100g gạo tẻ.
• Trộn 2 nguyên liệu lẫn vào nhau rồi cho vào nồi, đổ thêm nước nấu thành cháo
• Ninh cháo đến khi nhừ thì có thể cho thêm 1 ít đường phèn vào để mùi vị thơm ngon dễ ăn.

Cháo tim sen có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, an thần, dễ ngủ, đặc biệt thích hợp với những đối tượng nhạy cảm như: người già có sức khỏe yếu, người có cơ thể suy nhược, mắc, chóng mặt hay cao huyết áp…