THẢM TẬP YOGA TPE PRO-CARE

1. Thông tin THẢM TẬP YOGA TPE TRƠN PRO-CARE - THẢM TẬP YOGA TPE TRƠN PRO-CARE là sản phẩm lý tưởng cho các bạn yêu thích bộ môn Yoga. Với kích thước chuẩn cùng thiết kế bề mặt bám dính nên thảm sẽ giúp bạn tập an toàn và thoải mái. Hơn nữa, chất liệu nhựa TPE dễ dàng vệ sinh - Chất liệu:nhựa TPE - một loại nhựa mủ cao su không có hại cho người sử dụng do nó được khử độc ngay trong quá trình sản xuất. - Kích thước: 173cm x 61cm x 0.6cm. - Màu sắc: Hồng, đen, nâu, cam, xanh đậm, xanh nhạt, tím, đỏ, socola … Thảm yoga TPE có nhiều màu sắc để bạn lựa chọn 2. Tác dụng khi tập Yoga Ngoài việc có một sức khỏe như mong muốn, sự yên bình của nội tâm hay hòa hợp với thế giới, yoga còn mang đến những lợi ích sau: - Yoga giúp bạn tăng cường sự linh hoạt, tính co giãn của dây chằng và sự dẻo dai cho các khớp xương. - Với một vài động tác, đặc biệt là động tác uốn cong người lên trước bạn sẽ thấy dạ dày mình khỏe lên rất nhiều. - Yoga là một phương thức tuyệt vời để duy trì sự mềm dẻo của xương sống cũng như cải thiện vóc dáng cho bạn. Những tư thế "hình cây", "hình cầu" và "cái cầy" sẽ rất hiệu quả cho lưng của bạn. - Tư thế "vững đầu" và "vững vai" đều trợ giúp cho sự lưu thông của máu, cải thiện trí nhớ và suy nghĩ nhanh nhạy hơn. - Hầu hết những tư thế luyện tập của yoga có tác dụng xoa bóp các tuyến và những bộ phận bên trong. Điều này giúp điều chỉnh sự hoạt động của những hệ thống trong cơ thể như tuyến nội tiết, hệ tiêu hóa và hệ tim mạch. - Việc ngồi thiền thường xuyên ở cuối buổi luyện tâp sẽ giúp tinh thần bạn thư thái, làm giảm những căng thẳng và lo âu. - Những bài tập hít thở hay còn có tên gọi "pranayama" là một phần luyện tập cần thiết của yoga vì nó làm tăng dung lượng phổi cũng như cải thiện nguồn năng lượng thiết yếu trong cơ thể. 4. Một số lời khuyên khi tập luyện yoga - Luyện tập yoga trên một mặt phẳng, không mềm, không cứng. - Không nên đốt trầm hay để lọt vào bất kỳ một thứ khói nào trong phòng tập. - Không nên tập yoga sau bữa ăn mà hãy đợi và tập sau 2 đến 3 tiếng đồng hồ. Sau khi tập yoga, hãy chờ khoảng 10 phút trước khi bạn ăn hay uống gì đó. - Không nên chơi thể thao hay tập thể dục ngay sau khi tập yoga. - Sau khi tập yoga, hãy massage toàn bộ cơ thể, đặc biệt là các khớp, cho thật kỹ. - Bạn nên tắm trước khi tập yoga, trừ khi bạn tập yoga ngay sau khi ngồi thiền. - Đừng tập yoga khi bạn đang bị đau. - Sẽ thật tốt nếu bạn có thể đi dạo ở một nơi yên tĩnh sau khi tập yoga. - Bạn không nên tập yoga ngoài trời mà nên tập trong phòng thoáng khí. - Phụ nữ không nên tập yoga trong kinh kỳ, nhưng có thể tập yoga trong những tháng đầu của thai kỳ dưới sự hướng dẫn của một chuyên viên yoga. #THẢM #THẢMTẬPYOGA #YOAGA #GYM #THỂTHAO #CARPET