Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 6kg Bọc Cao Su Cao Cấp (Màu Ngẫu Nhiên)
Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 6kg Bọc Cao Su Cao Cấp (Màu Ngẫu Nhiên)
Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 6kg Bọc Cao Su Cao Cấp (Màu Ngẫu Nhiên)
Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 6kg Bọc Cao Su Cao Cấp (Màu Ngẫu Nhiên)

Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 6kg Bọc Cao Su Cao Cấp (Màu Ngẫu Nhiên)

Giá từ Tiki Tiki

342.000 ₫

359.000 ₫

5.0

15 đánh giá
323 lượt bán

Tìm kiếm tương tự

So sánh giá
Tìm thấy 12 nơi bán khác, giá từ 300.000 ₫ - 349.000 ₫
platform
Tạ bình vôi 6kg Reeift Cao Cấp Tạ tập Kettlebells
348.000 ₫

Đến nơi bán

platform
Tạ bình vôi Brosman 4kg , 6kg Cao cấp, chính hãng
324.000 ₫

Đến nơi bán

Tạ bình vôi bọc cao su Pro-care - 4kg

5.0

4 đánh giá
343.000 ₫

Đến nơi bán

Xem thêm 5 nơi bán khác

Mô tả sản phẩm

1.Thông tin chi tiết tạ bình vôi bọc cao su cao cấp.
- Màu sắc: Màu xanh.
- Trọng lượng: 4kg.
- Chất liệu: Gang đúc nguyên khối bên ngoài bọc cao su bóng.
Tạ bình vôi hay còn được gọi là tạ ấm, tạ quai xách, tiếng anh gọi là kettlebell được thiết kế nhỏ gọn, quai cầm vành rộng hơn, giúp nhấc lên, đặt xuống dễ dàng cầm 2 tay thực hiện các bài tập theo ý muốn. Là dòng sản phẩm thông dụng nhất cho các phòng tập gym và gia đình với chất lượng vượt trội và giá thành rẻ nhất.


2.Các bài tập cơ bản với tạ bình vôi bọc cao su cao cấp.
*Động tác 1: Vung tạ

- Trong động tác 1 này, người tập đứng ở tư thế hai bàn chân rộng hơn hông một chút và giữ tạ kettlebell bằng hai tay trên vai. Đẩy và hạ hông ra sau vào tư thế ngồi xổm Cùng lúc, đẩy gót chân vào tư thế đứng và đẩy thẳng cánh tay lên quá đầu Sau đó, người tập sẽ ngồi xổm khi hạ tạ xuống vai trái .

* Động tác 2: Đứng tấn và đưa tạ ngang.

- Trong động tác 2 này, người tập giữ tạ bình vôi bằng tay phải, vị trí cao hơn vai một chút, khuỷu tay phải gập lại. Sau đó, người tập bước sang bên trái một bước dài, vào tư thế tấn ngang, đưa quả tạ xuống dưới đầu gối và nắm lấy tạ bằng tay trái như Thả bàn tay phải, đẩy gót trái để đứng dậy, nâng tạ lên vai trái. Đó được tính là một lần. Đổi bên, thực hiện 20 lần.


* Động tác 3: Đẩy tạ quá đầu:

- Người tập giữ tạ quai xách bằng tay phải ở chiều cao bằng vai, khuỷu tay gần sát với cơ thể, hai bàn chân cách nhau bằng hông, gối hơi khuỵu như Giữ bụng hóp và lưng thẳng, đẩy chân và đưa tạ qua đầu cho đến khi cánh tay thẳng như Hình 2. Dừng lại, sau đó từ từ hạ người trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.

 

* Động tác 4: Chống tay kéo tạ một bên:

- Trong động tác 4 này, người tập vào tư thế chống đẩy với bàn tay phải nắm quai móc tạ và hai bàn chân cách nhau bằng hông như ười tập vừa kéo tạ về một bên ngực, vừa xoay người về tư thế chống tay nghiêng. Tiếp theo, ngược các động tác để trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Gợi ý dành cho bạn
Tiki Tạ Bình Cao Su Mềm, chuông Ấm, Tạ Ấm 2kg, 4kg, 6kg 8kg, 10kg - PROIRON - SHOP TOÀN CHÂU

Tạ bình cao su mềm, chuông ấm, tạ ấm 2kg, 4kg, 6kg 8kg, 10kg - proiron - shop toàn châu

788.000 ₫
(2)
Tiki Tạ Bình Vôi,Tạ Ấm Hình Mặt Trăng 10LB (4,5kg) Lõi Thép Nguyên Khối Bọc Cao Su Dẻo Đại Nam Sport

Tạ bình vôi,tạ ấm hình mặt trăng 10lb lõi thép nguyên khối bọc cao su dẻo đại nam sport

650.000 ₫
Tiki Tạ Bình Cao Su Mềm, chuông Ấm, Tạ Ấm 2kg, 4kg, 6kg 8kg, 10kg - PROIRON - SHOP TOÀN CHÂU

Tạ bình cao su mềm, chuông ấm, tạ ấm 2kg, 4kg, 6kg 8kg, 10kg - proiron - shop toàn châu

528.000 ₫
(2)
Tiki Tạ bình vôi Brosman 2kg , 4kg , ....Cao cấp, chính hãng

Tạ bình vôi brosman 2kg , 4kg , ....cao cấp, chính hãng

720.000 ₫
Tiki Tạ Bình Cao Su Mềm, chuông Ấm, Tạ Ấm 2kg, 4kg, 6kg 8kg, 10kg - PROIRON - SHOP TOÀN CHÂU

Tạ bình cao su mềm, chuông ấm, tạ ấm 2kg, 4kg, 6kg 8kg, 10kg - proiron - shop toàn châu

668.000 ₫
(2)
Tiki [1 CÁI] Tạ Bình Vôi 2KG, Tạ Chuông Tập Squat, Tạ Ấm Dụng Cụ Thể Thao Tại Nhà Chống Đẩy

Tạ bình vôi 2kg, tạ chuông tập squat, tạ ấm dụng cụ thể thao tại nhà chống đẩy

59.000 ₫
Tiki Tạ Bình Cao Su Mềm, chuông Ấm, Tạ Ấm 2kg, 4kg, 6kg 8kg, 10kg - PROIRON - SHOP TOÀN CHÂU

Tạ bình cao su mềm, chuông ấm, tạ ấm 2kg, 4kg, 6kg 8kg, 10kg - proiron - shop toàn châu

388.000 ₫
(2)
Tiki Tạ bình vôi Reefit cao cấp 10kg

Tạ bình vôi Reefit cao cấp 10kg

665.000 ₫
(1)
Tiki Tạ Ấm,Tạ Bình Vôi 8kg ( Chất Liệu Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông) Giá Thành Rẻ, Hàng Chất Lượng

Tạ ấm,tạ bình vôi 8kg giá thành rẻ, hàng chất lượng

238.280 ₫
Tiki Tạ Bình Vôi,Tạ Ấm Hình Mặt Trăng 10LB (4,5kg) Lõi Thép Nguyên Khối Bọc Cao Su Dẻo Đại Nam Sport

Tạ bình vôi,tạ ấm hình mặt trăng 10lb lõi thép nguyên khối bọc cao su dẻo đại nam sport

650.000 ₫
Tiki Tạ Bình Cao Su Mềm, chuông Ấm, Tạ Ấm 2kg, 4kg, 6kg 8kg, 10kg - PROIRON - SHOP TOÀN CHÂU

Tạ bình cao su mềm, chuông ấm, tạ ấm 2kg, 4kg, 6kg 8kg, 10kg - proiron - shop toàn châu

308.000 ₫
(2)
Tiki Tạ Bình Vôi,Tạ Ấm Hình Mặt Trăng 20LB (9,0kg) Lõi Thép Nguyên Khối Bọc Cao Su Dẻo Đại Nam Sport

Tạ bình vôi,tạ ấm hình mặt trăng 20lb lõi thép nguyên khối bọc cao su dẻo đại nam sport

1.134.000 ₫
Gợi ý hôm nay
Lazada Thẻ nhớ Kingston Class10 64Gb

Thẻ nhớ kingston class10 64gb

1.290.000 ₫
(3)
Shopee [SALE-GIÁ-SỐC] Đèn Led Âm Trần 7w, Viền Vàng, 3 Chế Độ Ánh Sáng.

Đèn led âm trần 7w, viền vàng, 3 chế độ ánh sáng.

70.000 ₫
(19)
Shopee Khoá tủ lạnh

Khoá tủ lạnh

12.000 ₫
(1)
Shopee Dầu xả khô Garnier Wahre 200 ml chăm sóc mái tóc hư tổn - Hàng Nội Địa Đức

Dầu xả khô Garnier Wahre 200 ml chăm sóc mái tóc hư tổn - Hàng Nội Địa Đức

199.000 ₫
(15)
Shopee [Knwh] Công tắc chân Rocker cho trẻ em Xe điện Tăng tốc Bàn đạp chân Điều khiển đặt lại

Công tắc chân Rocker cho trẻ em Xe điện Tăng tốc Bàn đạp chân Điều khiển đặt lại

13.700 ₫
(1)
Shopee Boot thun cao cổ

Boot thun cao cổ

360.000 ₫
(1)
Shopee TỔNG HỢP DÂY MÁY ẢNH DA BÒ THẬT CHO MÁY ẢNH SONY +

Tổng hợp dây máy ảnh da bò thật cho máy ảnh sony +

197.500 ₫
Shopee Keo tản nhiệt Arctic MX-5 4gram chính hãng

Keo tản nhiệt Arctic MX-5 4gram chính hãng

250.000 ₫
(1)
Shopee [Sỉ] Combo 100 viên sủi oxi trụ đen giá tốt

Combo 100 viên sủi oxi trụ đen giá tốt

80.000 ₫
(4)
Shopee Áo thun tay dài vải lụa lạnh mỏng nhanh khô thoáng khí thời trang mùa hè mới cho nam

Áo thun tay dài vải lụa lạnh mỏng nhanh khô thoáng khí thời trang mùa hè mới cho nam

277.000 ₫
Shopee Bộ Hè Nam Bộ Thể Thao Nam Mùa Hè Bộ BBR phối thân Phong Cách Hàn Quốc Cao Cấp [BE01]

Bộ hè nam bộ thể thao nam mùa hè bộ bbr phối thân phong cách hàn quốc cao cấp

119.000 ₫
(2)
Shopee Thác nước phong thuỷ gốm(trọn bộ),đài phun nước 50cm,66cm,88cm,1m2

Thác nước phong thuỷ gốm,đài phun nước 50cm,66cm,88cm,1m2

1.650.000 ₫
(1)
Shopee Dầu Gội Phủ Bạc MARADO 100ml Nhật Bản - Dầu Gội Nhuộm Tóc Đen, Nhuộm Tóc Nâu Thảo Dược Tự Nhiên An toàn

Dầu gội phủ bạc marado 100ml nhật bản - dầu gội nhuộm tóc đen, nhuộm tóc nâu thảo dược tự nhiên an toàn

198.000 ₫
(4)
Shopee Kem Body Ngày Cần Tây Rau Má

Kem body ngày cần tây rau má

180.000 ₫
(1)
Shopee Dĩa đá đen cách nhiệt , decor trưng bày món ăn chụp ảnh

Dĩa đá đen cách nhiệt , decor trưng bày món ăn chụp ảnh

50.000 ₫
(9)
Shopee [Mã COSDAY -50K đơn 150K] Bổ Não Gổ Sam Sung Full Hộp (60 Viên)

Bổ não gổ sam sung full hộp

717.000 ₫
(1)
Shopee Quần vải umi ống loe cạp cao 1 cúc size S, new tag (sản phẩm review thanh lý)

Quần vải umi ống loe cạp cao 1 cúc size S, new tag

80.000 ₫
Shopee BIOZINIQ Cốm Enzym tiêu hóa Dành Cho Trẻ Biếng Ăn

Bioziniq cốm enzym tiêu hóa dành cho trẻ biếng ăn

115.000 ₫
(2)
Shopee quần suông cạp cao ống rộng nữ , dày dặn tôn dáng 3 màu

Quần suông cạp cao ống rộng nữ , dày dặn tôn dáng 3 màu

250.000 ₫
(17)
Shopee Dây cấp nước nhựa, dây cấp nước bồn cầu, dây cấp nước vòi lavabo, vòi rửa chén

Dây cấp nước nhựa, dây cấp nước bồn cầu, dây cấp nước vòi lavabo, vòi rửa chén

21.990 ₫
(2)