Tạ bình vôi 2kg/6kg /10kg/14KG tập squat ạ ấm Dụng cụ thể thao Bài tập tạ kép Bài tập chống đẩy cánh tay rèn luyện cơ bụng Dụng cụ thể thao tạ ấm gia đình ,Tạ chuông KDST,Công cụ giúp định hình
Tạ bình vôi 2kg/6kg /10kg/14KG tập squat ạ ấm Dụng cụ thể thao Bài tập tạ kép Bài tập chống đẩy cánh tay rèn luyện cơ bụng Dụng cụ thể thao tạ ấm gia đình ,Tạ chuông KDST,Công cụ giúp định hình
Tạ bình vôi 2kg/6kg /10kg/14KG tập squat ạ ấm Dụng cụ thể thao Bài tập tạ kép Bài tập chống đẩy cánh tay rèn luyện cơ bụng Dụng cụ thể thao tạ ấm gia đình ,Tạ chuông KDST,Công cụ giúp định hình
Tạ bình vôi 2kg/6kg /10kg/14KG tập squat ạ ấm Dụng cụ thể thao Bài tập tạ kép Bài tập chống đẩy cánh tay rèn luyện cơ bụng Dụng cụ thể thao tạ ấm gia đình ,Tạ chuông KDST,Công cụ giúp định hình
Tạ bình vôi 2kg/6kg /10kg/14KG tập squat ạ ấm Dụng cụ thể thao Bài tập tạ kép Bài tập chống đẩy cánh tay rèn luyện cơ bụng Dụng cụ thể thao tạ ấm gia đình ,Tạ chuông KDST,Công cụ giúp định hình
Tạ bình vôi 2kg/6kg /10kg/14KG tập squat ạ ấm Dụng cụ thể thao Bài tập tạ kép Bài tập chống đẩy cánh tay rèn luyện cơ bụng Dụng cụ thể thao tạ ấm gia đình ,Tạ chuông KDST,Công cụ giúp định hình

Tạ bình vôi 2kg/6kg /10kg/14KG tập squat ạ ấm Dụng cụ thể thao Bài tập tạ kép Bài tập chống đẩy cánh tay rèn luyện cơ bụng Dụng cụ thể thao tạ ấm gia đình ,Tạ chuông KDST,Công cụ giúp định hình

Giá từ Lazada Lazada

137.886 ₫

399.000 ₫

4.9

130 đánh giá
2k lượt bán
Mô tả sản phẩm

Link tổng hợp nên shop phải để cân nặng là của loại 20LB~ 9,1kg, nếu khách đặt loại cân nặng nhỏ mà thấy tiền ship cao quá thì inbox shop gửi link chia lẻ từng loại cân nặng nhỏ ship sẽ thấp hơn .

Tạ Chuông - Kettlebell

1LB (POUND) = 0,45359237 KG.

5LB(~2.3KG) Kích thước: 17.3*15.3 Cm

10LB (~4.5KG) Kích thước: 23.6*19.4 Cm

15LB (~6.8KG) Kích thước: 26.8*21.7 Cm

Đo lường thủ công sẽ có sai số, khách thông cảm trước khi mua.

-------------------------

1.Thông tin chi tiết

- Màu sắc: Màu xanh, Màu hồng,...

- Chất liệu: Nhựa PP cao cấp, Lõi cát

- Kích thước: 5LB-10LB-15LB

Tạ làm thủ công sẽ có sai số +- 1 chút

Phù hợp cho nhiều bài tập và thể lực khác nhau

------------------------------

- Tạ bình vôi hay còn được gọi là tạ ấm, tạ quai xách, tiếng anh gọi là kettlebell được thiết kế nhỏ gọn, quai cầm vành rộng hơn, giúp nhấc lên, đặt xuống dễ dàng cầm 2 tay thực hiện các bài tập theo ý muốn. Là dòng sản phẩm thông dụng nhất cho các phòng tập gym và gia đình với chất lượng vượt trội và giá thành rẻ nhất.

------------------------------

Khi mua hàng tại shop bạn sẽ nhận được:

* Sản phẩm tốt nhất trong phân khúc giá.

* Sản phẩm được kiểm tra kĩ càng, cẩn thận và tư vấn nhiệt tình trước khi gói hàng giao cho Quý Khách

* Cam kết sản phẩm giống hình ảnh đến 99.999%

* Khác biệt duy nhất là màu sắc do ánh sáng và độ phân giải các màn hình hiển thị nhưng KHÔNG ĐÁNG KỂ.

* Hỗ trợ đổi hàng nhanh chóng - thuận tiện.

- Tạ bình vôi hay còn được gọi là tạ ấm, tạ quai xách, tiếng anh gọi là kettlebell được thiết kế nhỏ gọn, quai cầm vành rộng hơn, giúp nhấc lên, đặt xuống dễ dàng cầm 2 tay thực hiện các bài tập theo ý muốn. Là dòng sản phẩm thông dụng nhất cho các phòng tập gym và gia đình với chất lượng vượt trội và giá thành rẻ nhất.

2.Các bài tập cơ bản với tạ bình vôi

*Động tác 1: Vung tạ

- Trong động tác 1 này, người tập đứng ở tư thế hai bàn chân rộng hơn hông một chút và giữ tạ kettlebell bằng hai tay trên vai. Đẩy và hạ hông ra sau vào tư thế ngồi xổmCùng lúc, đẩy gót chân vào tư thế đứng và đẩy thẳng cánh tay lên quá đầu Sau đó, người tập sẽ ngồi xổm khi hạ tạ xuống vai trái.

* Động tác 2: Đứng tấn và đưa tạ ngang.

- Trong động tác 2 này, người tập giữ tạ bằng tay phải, vị trí cao hơn vai một chút, khuỷu tay phải gập lại. Sau đó, người tập bước sang bên trái một bước dài, vào tư thế tấn ngang, đưa quả tạ xuống dưới đầu gối và nắm lấy tạ bằng tay trái nhưThả bàn tay phải, đẩy gót trái để đứng dậy, nâng tạ lên vai trái. Đó được tính là một lần. Đổi bên, thực hiện 20 lần.

* Động tác 3: Đẩy tạ quá đầu:

- Người tập giữ tạ bằng tay phải ở chiều cao bằng vai, khuỷu tay gần sát với cơ thể, hai bàn chân cách nhau bằng hông, gối hơi khuỵu như Giữ bụng hóp và lưng thẳng, đẩy chân và đưa tạ qua đầu cho đến khi cánh tay thẳng như Hình 2. Dừng lại, sau đó từ từ hạ người trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.

* Động tác 4: Chống tay kéo tạ một bên:

- Trong động tác 4 này, người tập vào tư thế chống đẩy

Gợi ý dành cho bạn
Lazada TẠ BÌNH VÔI 4KG BROSMAN (TẠ ẤM)

Tạ bình vôi 4kg brosman

355.000 ₫
(2)
Lazada Ghxdryuru Tấm Cân Bằng Tấm Lót Khuỷu Tay Dày Chống Trượt Bộ Đếm LCD Hiệu Quả Cấu Trúc Tam Giác Có Được Abs Mạnh Mẽ Thiết Kế Công Thái Học Tấm Ván Tập Luyện Cốt Lõi Cho Phòng Tập Thể Dục Huấn Luyện Cốt Lõi Hình Tam Giác

Ghxdryuru tấm cân bằng tấm lót khuỷu tay dày chống trượt bộ đếm lcd hiệu quả cấu trúc tam giác có được abs mạnh mẽ thiết kế công thái học tấm ván tập luyện cốt lõi cho phòng tập thể dục huấn luyện cốt lõi hình tam giác

174.000 ₫
Lazada Tạ ấm - Kettlebells - Tạ Bình Vôi 2kg- 4kg - 6kg - 8kg - Nam , Nữ - thể lực - GYM - Yoga - Boxing cao cấp.

Tạ ấm - kettlebells - tạ bình vôi 2kg- 4kg - 6kg - 8kg - nam , nữ - thể lực - gym - yoga - boxing cao cấp.

139.000 ₫
Lazada KOETSU【COD】Self watering kettle bell, yoga women's fitness soft kettle bell equipment, shaping buttocks, home exercise, squatting, lifting pot, dumbbell batch

KOETSUSelf watering kettle bell, yoga women's fitness soft kettle bell equipment, shaping buttocks, home exercise, squatting, lifting pot, dumbbell batch

79.000 ₫
(12)
Lazada Tạ Ấm,Tạ Quai Xách Từ 2kg Đến 10kg Chất Liệu Bê Tông Bọc Nhựa PE Cao Cấp Chống Va Đập Chính Hãng Đại Nam Sport

Tạ ấm,tạ quai xách từ 2kg đến 10kg chất liệu bê tông bọc nhựa pe cao cấp chống va đập chính hãng đại nam sport

319.000 ₫
Lazada Tạ ấm - Kettlebell - Tạ Bình Vôi 5LB - 10LB - 15LB - 20LB-25LB - Nam , Nữ - thể lực - GYM - Yoga - Boxing cao cấp.

Tạ ấm - kettlebell - tạ bình vôi 5lb - 10lb - 15lb - 20lb-25lb - nam , nữ - thể lực - gym - yoga - boxing cao cấp.

269.000 ₫
(16)
Lazada Tạ ấm - Kettlebell - Tạ Bình Vôi 4KG - 5KG - 6KG - 7KG - 8KG - 9KG - 10KG - Nam , Nữ - GYM - Yoga - Boxing

Tạ ấm - kettlebell - tạ bình vôi 4kg - 5kg - 6kg - 7kg - 8kg - 9kg - 10kg - nam , nữ - gym - yoga - boxing

225.000 ₫
Lazada KETTLEBELL - Tạ Bình Vôi,Tạ Ấm,Tạ Quai Xách, Tạ Chuông Dụng  CụTập Gym Tập Mông Đùi Gym Thể Dục Tại Nhà,Công cụ định hình hữu hiệu, tạ ấm tập luyện chuyên nghiệp,Săn chắc lưng eo, định hình và giảm mỡ,Thoả sức sử dụng, đa dạng phương thức tập luyện

KETTLEBELL - Tạ Bình Vôi,Tạ Ấm,Tạ Quai Xách, Tạ Chuông Dụng CụTập Gym Tập Mông Đùi Gym Thể Dục Tại Nhà,Công cụ định hình hữu hiệu, tạ ấm tập luyện chuyên nghiệp,Săn chắc lưng eo, định hình và giảm mỡ,Thoả sức sử dụng, đa dạng phương thức tập luyện

125.044 ₫
(14)
Lazada 【CAMPOUT】 Self watering kettle bell, yoga women's fitness soft kettle bell equipment, shaping buttocks, home exercise, squatting, lifting pot, dumbbell batch

Self watering kettle bell, yoga women's fitness soft kettle bell equipment, shaping buttocks, home exercise, squatting, lifting pot, dumbbell batch

79.000 ₫
(8)
Lazada Bộ 2 Tạ Đeo Cổ Chân , Cổ Tay Loại 1.5kg/Chiếc , Chạy Bộ , Tập Thể Lực , Gym , Kickfit , Boxing , Thể Thao

Bộ 2 tạ đeo cổ chân , cổ tay loại 1.5kg/chiếc , chạy bộ , tập thể lực , gym , kickfit , boxing , thể thao

Lazada Tạ ấm - kettlebell - tạ bình vôi 4kg - 6kg - 8kg - 10kg - 12kg  Bọc cao su - Nam , Nữ - thể lực - GYM - Yoga - Boxing cao cấp.

Tạ ấm - kettlebell - tạ bình vôi 4kg - 6kg - 8kg - 10kg - 12kg bọc cao su - nam , nữ - thể lực - gym - yoga - boxing cao cấp.

279.000 ₫
Lazada Baoblaze Tay Nắm Ấm Có Thể Tháo Rời Và Đế Đa Năng Với Phụ Kiện Dụng Cụ Quả Tạ Bền Thoải Mái Chuyên Nghiệp Để Rèn Luyện Sức Mạnh Tại Nhà

Baoblaze tay nắm ấm có thể tháo rời và đế đa năng với phụ kiện dụng cụ quả tạ bền thoải mái chuyên nghiệp để rèn luyện sức mạnh tại nhà

Gợi ý hôm nay
Lazada 【DI-MOTO】304Vít Thép Không GỉĐốt Titan Màu Vít Đầu Chéo Vít Tự Khai ThácM5*15mmXe Máy

304vít thép không gỉđốt titan màu vít đầu chéo vít tự khai thácm5*15mmxe máy

90.542 ₫
Shopee Khoen xoắn bạc ( 30 cái)

Khoen xoắn bạc

15.000 ₫
(13)
Shopee Ví đựng thẻ tín dụng tự động - Hộp đựng thẻ mini siêu mỏng, siêu an toàn và tiện lợi

Ví đựng thẻ tín dụng tự động - Hộp đựng thẻ mini siêu mỏng, siêu an toàn và tiện lợi

120.000 ₫
Shopee Đầm Công Chúa Màu Trắng Thiết Kế Mỏng Xinh Xắn Thời Trang Mùa Hè Dành Cho Nữ

Đầm công chúa màu trắng thiết kế mỏng xinh xắn thời trang mùa hè dành cho nữ

265.000 ₫
Shopee Kem body sylic bigsize

Kem body sylic bigsize

650.000 ₫
Shopee Siểu rẻ siêu độc Ốp iphone X đổi mầu dưới ánh nắng mặt trời. Lưng gương, 2 bên silicon mềm rất bền đẹp thời trang.

Siểu rẻ siêu độc Ốp iphone X đổi mầu dưới ánh nắng mặt trời. Lưng gương, 2 bên silicon mềm rất bền đẹp thời trang.

138.000 ₫
(2)
Shopee 200G RONG NHO TÁCH NƯỚC GREEN FOOD....TẶNG KÈM NƯỚC SỐT MÈ RANG

200g rong nho tách nước green food....tặng kèm nước sốt mè rang

120.000 ₫
(12)
Shopee Hộp Phấn nước Ohui miracle chiffon 15g

Hộp Phấn nước Ohui miracle chiffon 15g

480.000 ₫
Shopee set trà sưa Olong khách tự nấu

Set trà sưa Olong khách tự nấu

59.000 ₫
(13)
Sendo Đế sạc không dây Coteetci 2 in 1 cho IPhone và Apple Watch (Mã SP: Coteetci 2 in 1 CS5160)

Đế sạc không dây Coteetci 2 in 1 cho IPhone và Apple Watch

600.000 ₫
Shopee Kính mắt mèo gọng trắng thời trang

Kính mắt mèo gọng trắng thời trang

22.000 ₫
Shopee Nước rửa tay Laffair can 5 lít dâu, cam, táo các loại- nhập khẩu malaysia- hàng chính hãng

Nước rửa tay Laffair can 5 lít dâu, cam, táo các loại- nhập khẩu malaysia- hàng chính hãng

235.000 ₫
(2)
Shopee Hạt dưa tách vỏ Classyfood

Hạt dưa tách vỏ Classyfood

32.000 ₫
(6)
Shopee combo 10 nút bịt ổ điện an toàn

Combo 10 nút bịt ổ điện an toàn

28.000 ₫
(28)
Shopee Giằng phanh, Cần hãm bát phanh sau Wave RS/ RSX/ S 110 Zin Honda - 43431KWB600

Giằng phanh, cần hãm bát phanh sau wave rs/ rsx/ s 110 zin honda - 43431kwb600

37.800 ₫
(4)
Shopee Hộp đồ chơi nhà bếp 8 món cho bé 2-6 tuổi (Quà tặng khi mua tã bỉm Bobby size S M, L, XL, XXL)

Hộp đồ chơi nhà bếp 8 món cho bé 2-6 tuổi

55.000 ₫
(1)
Shopee Hồ nước TL 30ml (2 hộp)

Hồ nước tl 30ml

6.000 ₫
(1)
Shopee Ốp điện thoại họa tiết hoa đính đá 3D phối ren cho iPhone 7 Plus/8 Plus

Ốp điện thoại họa tiết hoa đính đá 3D phối ren cho iPhone 7 Plus/8 Plus

54.000 ₫
Shopee Set Sát Nách Ba Lỗ TIPI Từ 7kg Thiết Kế Bởi P’TI CHOU

Set sát nách ba lỗ tipi từ 7kg thiết kế bởi p’ti chou

250.000 ₫
(22)
Shopee Áo thun raglan nữ ngắn tay WMNS Beuter Label Black Raglan TShirt

Áo thun raglan nữ ngắn tay WMNS Beuter Label Black Raglan TShirt

473.000 ₫
(199)