Tạ Ấm, Tạ Bình Vôi Loại 2kg TK Sport ,Chất Liệu Gang Bọc Cao Su , Quai Xách Chống Trượt - KB-THL2

[{"t":"Tạ bình vôi hay còn được gọi là tạ ấm, tạ quai xách, tiếng anh gọi là kettlebell được thiết kế nhỏ gọn, quai cầm vành rộng hơn, giúp nhấc lên, đặt xuống dễ dàng cầm 2 tay thực hiện các bài tập theo ý muốn. Là dòng sản phẩm thông dụng nhất cho các phòng tập gym và gia đình với chất lượng vượt trội và giá thành rẻ nhất tại Tiger Sport\n\n☀️ THÔNG TIN SẢN PHẨM:\n\n▶ Thương Hiệu : TK Sport\n▶ Mã Sản Phẩm : KB-THL2\n▶ Tên Sản Phẩm : Tạ Ấm Gang Bọc Cao Su 2Kg\n▶ Màu sắc : Xám, Đỏ, Xanh, Hồng, Cam, Tím (GIAO MÀU NGẪU NHIÊN - MÀU SẮC THỰC TẾ CÓ THỂ ĐẬM NHẠT DO ÁNH SÁNG CHỤP)\n▶ Chất liệu : Gang Đúc Nguyên Khối, Bên Ngoài Bọc Cao Su Chống Trơn Trượt\n▶ Quy Cách Đóng Gói : 1 Hộp = 1 Quả\n\n"},{"i":"vn-11134208-7r98o-lu7kfhxvn95d78,1.000"},{"t":"\n\n"},{"i":"vn-11134208-7r98o-lu7kfhxvvok15e,1.000"},{"t":"\n\n"},{"i":"vn-11134208-7r98o-lu7kfhxvx34h9a,1.000"},{"t":"\n\n☀️ LỢI ÍCH:\n\n▶ Săn chắc cơ bắp, giảm mỡ bụng, mang lại vóc dáng thon gọn, body chuẩn\n▶ Tập tạ bình giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất về lâu dài phòng tránh bệnh tiểu đường.\n▶ Giúp cho xương chắc khỏe và phát triển cơ xương giảm bệnh lý về đau lưng, thoát vị đĩa đệm...\n▶ Cải thiện sức khỏe, giải tỏa căng thẳng stress trong công việc hàng ngày.\n\n"},{"i":"vn-11134208-7r98o-lu7kfhxvonptff,1.000"},{"t":"\n\n☀️ CÔNG DỤNG:\n\n▶ Giúp xây dựng cơ bắp\n▶ Đốt cháy mỡ hiệu quả\n▶ Tạo đường cong quyến rũ, có cơ thể săn chắc\n▶ Tăng tính linh hoạt, tăng khả năng thăng bằng cho cơ thể\n▶ Cải thiện sức khoẻ tim mạch\n▶ Tiết kiệm thời gian luyện tập\n\n☀️ 11 BÀI TÂP VỚI TẠ ẤM HIỆU QUẢ:\n\n▶ Two Arm Kettlebell Swing : là bài tập vung tạ ấm hai tay. Bài tập này có tác dụng hỗ trợ phát triển cơ đùi sau (chính), bắp chân, mông, lưng dưới và vai cực hiệu quả. Bạn cần chuẩn bị cho mình 1 quả tạ bình vôi với cân nặng phù hợp.\n▶ Goblet Squat : là bài tập ngồi xổm nâng tạ ấm với tác dụng giúp phát triển cơ đùi trước (cơ chính) và hỗ trợ tập cẳng chân, đùi sau, mông, vai.\n▶ One Arm Kettlebell Snatch : một tay giựt tạ ấm với tác dụng giúp phát triển vai (cơ chính), bắp chân, mông, đùi sau, lưng dưới, cầu vai và bắp tay sau\n▶ Kettlebell One Legged Deadlift : là bài tập giúp phát triển cho cơ đùi sau (cơ chính) và hỗ trợ tập mông, lưng dưới.\n▶ Kettlebell Sumo High Pull : là bài tập có tác dụng giúp phát triển cơ cầu vai và hỗ trợ các nhóm cơ liên quan gồm mông, đùi sau, đùi trước và vai.\n▶ Kettlebell Pistol Squat : là bài tập giúp phát triển cơ đùi trước và hỗ trợ các nhóm cơ liên quan gồm cẳng chân, đùi sau, mông, lưng dưới. \n▶ Bicep Curl : Thay vì sử dụng 1 thanh tạ hay 1 bộ tạ thì bạn có thể sử dụng tạ ấm để tập bài tập Bicep Curl này. Bài tập hữu ích này sẽ giúp bạn cải thiện cơ bắp tay một cách hiệu quả. Khi cơ bắp tay được cải thiện thì khả năng xoay cánh tay cũng tốt hơn để vận động hiệu quả hơn\n▶ Single-Arm Floor Press With Glute Bridge Hold : bài tập này yêu cầu người tập cần phải vận động toàn bộ cơ thể của mình. Việc này cũng sẽ giúp bạn có thân trên chắc chắn để xử lý các chuyển động về phía trước.Đồng thời, bài tập cũng giúp bạn hạn chế sự lắc lư nhiều khiến tốc độ của bạn bị giảm.\n▶ Single-Arm Supported Row : Bài tập này sẽ giúp bạn tập trung nhiều vào cơ lưng. Các cơ ở lưng được tăng cường nhiều hơn để cải thiện hình thức chạy và lực đẩy của cơ thể. Bạn cũng sẽ duy trì được tư thế đứng tốt hơn.\n▶ Half-Kneeling Overhead Press : là động tác giúp người tập tăng cường cơ lưng và cơ cốt lõi trong cơ thể. Phần trên cơ thể được tập luyện và chăm chút tốt sẽ giúp tối ưu hóa hình thể và hấp thụ tác động của việc chạy.\n▶ Skull Crusher : là động tác giúp chống lại sự cân bằng của độ cong bắp tay. Người tập sẽ phát triển cánh tay khỏe hơn. Khi chạy, cú vung tay của bạn cũng sẽ chắc khỏe hơn.\n\n"},{"i":"vn-11134208-7r98o-lu7kfhxvq2a9f7,1.333"},{"t":"\n\n"},{"i":"vn-11134208-7r98o-lu7kfhxvrgup11,1.333"},{"t":"\n\n"},{"i":"vn-11134208-7r98o-lu7kfhxvsvf53d,1.667"},{"t":"\n\n"},{"i":"vn-11134208-7r98o-lu7kfhxvu9zlf6,1.400"},{"t":"\n\n#Taam #tabinh #tabinhvoi #ta #taquaixach #kettlebell #tatapgym #taboccaosu #tapta #nangta #giammo #giamcan #tapmong #gym #thehinh #thethao"}]