Sách yoga: Hơi thở trong yoga

Thông thường, người ta có thể nhịn ăn trong vài tuần, nhịn uống trong vài ngày, nhưng nhịn thở trong vài phút là không chịu được. Tất cả các hiện tượng của sự sống đều gắn liền với các quá trình cung cấp oxy cho tế bào và loại khí các-bô-ních thì cũng do máu đưa từ tế bào ra phổi để thải ra ngoài. Như vậy, muốn có sự trao đổi khí bên trong được tốt, cần phải thở cho tốt.Khi còn là bào thai trong bụng mẹ, chính bà mẹ đã thở hộ đứa con chưa chào đời. Nhưng khi “lọt lòng” sau khi cuống nhau bị cắt, tách rời khỏi mẹ và sau khi nồng độ khí các-bô-ních trong máu tăng, trung tâm hô hấp bắt đầu khởi động: lần đầu tiên đứa trẻ khóc lên một tiếng. Chào đời cũng là lần đầu tiên hai lá phổi nở ra và từ giây phút này hô hấp của nó đã tự phát cho đến hơi thở cuối cùng. Và cũng từ đây, nói theo ý của một nhà sinh lý học phương Tây, sợi nhau (cordon OMbilica) từng đưa chất sống nuôi thai, sau khi bị cắt đi, liền được thay thế bởi sợi khí (cordon air) đem chất sống của vũ trụ cho con người. Sợi khí đó, tức hơi thở phải luôn được chăm sóc, bảo vệ, nuôi dưỡng, duy trì, đó là yêu cầu tất yếu của sự sống. Sống là thở hay Thở là sống, là hai vế của cùng một nội dung đều nói lên một sự thật hiển nhiên của loài người nói riêng và của các sinh vật nói chung. Như thế, con người muốn sống khỏe mạnh phải biết cách thở thế nào cho tốt.Sự thật thì chúng ta vẫn sống vì chúng ta vẫn thở. Nhưng nếu nghiên cứu kỹ một chút, sẽ thấy phần lớn chúng ta thở chưa tốt, thở chưa hợp lý, thở chưa đúng cách, thở kém hiệu suất, có lẽ thở chỉ đủ để sống mà chưa phát huy hết tác dụng của hơi thở để bảo vệ, tăng cường sức khỏe.

Vậy, thở thế nào cho đúng, thở sao cho hiệu quả. Bạn cùng tham khảo cuốn sách này.

THÔNG TIN CHI TIẾT CUỐN SÁCH Tác giả: Phan Thị Nga Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Nhà phát hành: NXB Dân Trí Ngày xuất bản: 2021 Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 148 trang. Khổ giấy: 14,5 x 20,5cm----------------------------------------------------------DIỄN ĐÀN YOGA SHOP CAM KẾT Đảm bảo Sách thật chính hãng của nhà xuất bản 100% là SÁCH MỚI, chưa qua sử dụng, còn thơm nguyên mùi giấy. Sản phẩm được kiểm tra kỹ càng, đóng gói chắc chắn, cẩn thận trước khi giao cho Quý khách. Giao hàng trên toàn quốc, nhận hàng trả tiền Hỗ trợ đổi trả theo quy định của Shopee. Quý khách hàng vui lòng QUAY CLIP KHI MỞ HỘP/BỌC để đối chiếu với Camera tại shop trong trường hợp thiếu hàng! Shop không hỗ trợ đối với các đơn khiếu nại mà không có Clip. CHÍNH SÁCH ĐỔI HÀNG: Điều kiện được áp dụng đổi hàng - Sản phẩm đổi còn nguyên, còn đầy đủ phụ kiện đi kèm như ban đầu và không bị lỗi do quá trình lưu giữ- Hàng hoá bị lỗi hoặc hư hỏng do vận chuyển hoặc do nhà sản xuất - Hàng giao sai sản phẩm, giao không đủ số lượng, không đủ bộ như trong đơn hàng, mô tả sản phẩm. Trường hợp không đủ điều kiện áp dụng chính sách đổi hàng: - Quá 07 ngày kể từ khi Quý khách nhận hàng- Gửi lại hàng không đúng mẫu mã, không phải sản phẩm của Diễn đàn Yoga shop - Không thích, không hợp, đặt nhầm,...#sach #cuon #tap #truyen #yoga #cuonsach #nhasach #giaoduc #vanhoc #sachgiaoduc#sachhay #nhasachonline #sachrenluyen #tapluyen #yogabook #sachtrilieu #sachthien #camnang #sachchobabau #sachgiaoan #sachtutheyoga #sachyoganangcao #yoga #treem #thethao #theduc #renluyen #suckhoe #taptheduc