Sách - Vượt qua âu lo chữa lành tâm trí

[{"t":"VƯỢT QUA ÂU LO CHỮA LÀNH TÂM TRÍ\nTác giả: Tiến sĩ Seth J. Gillihan\nCông ty phát hành: 1980 Books\nNgày xuất bản: 2021\nKích thước: 13 x 20.5 cm\nDịch Giả: Thanh Hằng\nLoại bìa: Bìa mềm\nSố trang: 404\nNhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Dân Trí\nTheo tạp chí y khoa hàng đầu thế giới The Lancet, năm 2017, trên toàn thế giới có 264 triệu người mắc bệnh trầm cảm. Lo âu, trầm cảm không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần, sức khỏe của người bệnh mà còn là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tự tử.\nVậy làm thế nào để mọi người bớt lo âu và sống trọn vẹn?\nTrong cuốn sách “Vượt qua âu lo, chữa lành tâm trí”, Tiến sĩ Seth J. Gillihan giới thiệu đến bạn đọc liệu pháp nhận thức hành vi CBT. Đây là phương pháp điều trị hiệu quả nhất dành cho các chứng rối loạn trầm cảm và lo âu, vượt qua cả thuốc men và các loại trị liệu khác về khả năng làm vơi đi đau khổ và ngăn ngừa tái phát. Sau 15 năm điều trị thành công cho các bệnh nhân bằng liệu pháp nhận thức hành vi, Tiến sĩ Seth J. Gillihan đã phát triển bản kế hoạch tự điều chỉnh trong 7 tuần. Kế hoạch này sẽ hướng dẫn bạn cách thực hành các kỹ thuật CBT để cảm thấy tốt hơn.\nLiệu pháp nhận thức hành vi dựa trên mối quan hệ giữa suy nghĩ, cảm nhận và hành vi, giúp bạn nhận diện và thay thế các lối suy nghĩ và hành vi cũ để tiếp nhận những suy nghĩ, hành vi mới đúng đắn và tích cực hơn."}]