SÁCH: Từ 100 cân đến 100 điểm: 6 bước giảm cân hiệu quả (Target 100) - Tác giả: Liz Josefsberg

TỪ 100 CÂN ĐẾN 100 ĐIỂM: 6 bước giảm cân hiệu quả Tựa gốc: Target 100: The World's Simplest Weight-Loss Program in 6 Easy Steps Tác giả: Liz Josefsberg ------------- KHI NÀO VIỆC GIẢM CÂN TRỞ NÊN QUÁ PHỨC TẠP? Quá nhiều thông tin về giảm cân ngày nay mang đến cảm giác như có hàng triệu ứng dụng, công cụ, chương trình tập luyện và kế hoạch ăn kiêng được thiết kế để giúp bạn thoát khỏi bệnh béo phì. Hầu hết các chương trình giảm cân bắt buộc bạn phải hạn chế bản thân nghiêm ngặt và phải theo một “kỷ luật thép”. Chúng biến việc giảm cân thành một công việc thứ hai, phức tạp và đầy thách thức. Điều bất ngờ là chính những người đang cố gắng giảm cân theo các phương pháp khắc nghiệt như bỏ đói cơ thể, tập luyện đến kiệt sức, tuân thủ mọi cân đo đong đếm thực phẩm chính xác đến từng gam,... lại hiển nhiên cho rằng điều đó là hợp lý. Cái giá của việc giảm cân dường như đã được thỏa thuận xong, từ rất lâu. Nhưng cái giá đó đã đến lúc nên xem xét lại. Bởi vì vẫn có những cách giảm cân lành mạnh, giúp bạn vẫn có thể tận hưởng và hòa hợp với cuộc sống của mình, thay vì biến việc giảm cân trở thành một cuộc chiến riêng biệt làm đảo lộn mọi thứ trong cuộc sống. Từ 100 cân đến 100 điểm – 6 bước giảm cân hiệu quả là cuốn sách giúp bạn “đàm phán lại giá cả” của việc giảm cân một cách khoa học nhất. Trong "Từ 100 cân đến 100 điểm" – 6 bước giảm cân hiệu quả, huấn luyện viên giảm cân nổi tiếng Liz Josefsberg cho thấy bạn không phải là nô lệ cho một chương trình giảm cân nào. Bạn không phải đếm từng gam chất dinh dưỡng và lượng calo bạn ăn vào mỗi bữa ăn. Liz Josefsberg chỉ cho bạn thấy, giảm cân có thể rất đơn giản. #saigonbooks#từ100cânđến100điểm#lizjosefsberg#target100:theworld'ssimplestweight-loss programin6easysteps ------------ Công ty phát hành: Saigon Books Mã sản phẩm: 8935278602620 Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức Kích thước: 16 x 24 cm Số trang: 303 Năm phát hành: 10/2018 Giá bìa: 120.000đ