Sách: Suy Nghĩ Và Cảm Xúc - Cách Kiểm Soát Tâm Trạng Và Cuộc Sống Của Bạn

[{"t":"Sách: Suy Nghĩ Và Cảm Xúc\n\nMã sản phẩm: 8936067608700\nTác giả : Nhiều tác giả\nNXB: NXB Thanh Niên\nKích thước : 14.5X20.5\nNăm xuất bản : 2023\nSố trang : 588\nBìa : Bìa mềm tay gập\n\nCó lẽ bạn tìm đọc cuốn sách này vì bản thân thấy tồi tệ. Có thể bạn đang cảm thấy thất vọng, bồn chồn, giận dữ, lo âu, hoang mang, chán nản, buồn bực, hổ thẹn...\n \n\nBất kì ai cũng từng bị rối loạn cảm xúc vài lần trong đời.\n\nKhi bạn đang chán nản, bạn sẽ không có thời gian cũng như sự kiên nhãn để miễn cưỡng lắng nghe vài lời động viên đơn thuần. Mặt khác, khi tâm trạng buồn bã, bạn sẽ không có sức để lùng sục khắp nơi tìm kiếm phương án giải quyết cho những vấn đề của mình. Xin hãy nhớ rằng, bạn không hề cô đơn hay khác thường khi vật lộn với những cảm xúc và trải nghiệm đau khổ. Bất kì ai cũng từng bị rối loạn cảm xúc vài lần trong đời. Đó là chuyện hết sức bình thường.\n \n\nCách kiểm soát tâm trạng và cuộc sống của bạn\n\nCó lẽ bạn đang đọc cuốn sách này vì bản thân thấy tồi tệ. Khi nỗi đau trở nên quá lớn, và quá sức chịu đựng, đó là lúc chúng ta phải hành động. Bằng cách đọc cuốn sách này, bạn đã thực hiện bước quan trọng đầu tiên để cảm thấy dễ chịu hơn. Mọi điều bạn cần để nắm được các phương pháp trong sách đều được trình bày một cách chi tiết, theo trình tự logic từng bước một.\n \nTrong 30 năm qua, có rất nhiều phương pháp nhận thức hành vi mới được phát triển và tinh chỉnh để giúp con người giảm lo âu căng thẳng, cải thiện tinh thần và xoa dịu cơn giận. Những phương pháp tốt nhất sẽ đươc trình bày trong cuốn sách này. Đó thực sự là phương án giúp đỡ rất hứa hẹn. Cùng với sự kiên nhẫn và chỉ một chút công sức, bạn sẽ sớm bắt đầu cảm thấy tốt hơn.\n#sách_mới\n#Suy_nghĩ_và_cảm_xúc\n\nSUY NGHĨ VÀ CẢM XÚC\n--- Cách kiểm soát tâm trạng và cuộc sống của bạn ---\nCó lẽ bạn tìm đọc cuốn sách này vì bản thân thấy tồi tệ. Có thể bạn đang cảm thấy thất vọng, bồn chồn, giận dữ, lo âu, hoang mang, chán nản, buồn bực, hổ thẹn...\nBất kì ai cũng từng bị rối loạn cảm xúc vài lần trong đời.\nKhi bạn đang chán nản, bạn sẽ không có thời gian cũng như sự kiên nhãn để miễn cưỡng lắng nghe vài lời động viên đơn thuần. Mặt khác, khi tâm trạng buồn bã, bạn sẽ không có sức để lùng sục khắp nơi tìm kiếm phương án giải quyết cho những vấn đề của mình. Xin hãy nhớ rằng, bạn không hề cô đơn hay khác thường khi vật lộn với những cảm xúc và trải nghiệm đau khổ. Bất kì ai cũng từng bị rối loạn cảm xúc vài lần trong đời. Đó là chuyện hết sức bình thường.\nCách kiểm soát tâm trạng và cuộc sống của bạn\nCó lẽ bạn đang đọc cuốn sách này vì bản thân thấy tồi tệ. Khi nỗi đau trở nên quá lớn, và quá sức chịu đựng, đó là lúc chúng ta phải hành động. Bằng cách đọc cuốn sách này, bạn đã thực hiện bước quan trọng đầu tiên để cảm thấy dễ chịu hơn. Mọi điều bạn cần để nắm được các phương pháp trong sách đều được trình bày một cách chi tiết, theo trình tự logic từng bước một.\nTrong 30 năm qua, có rất nhiều phương pháp nhận thức hành vi mới được phát triển và tinh chỉnh để giúp con người giảm lo âu căng thẳng, cải thiện tinh thần và xoa dịu cơn giận. Những phương pháp tốt nhất sẽ đươc trình bày trong cuốn sách này. Đó thực sự là phương án giúp đỡ rất hứa hẹn. Cùng với sự kiên nhẫn và chỉ một chút công sức, bạn sẽ sớm bắt đầu cảm thấy tốt hơn.\n\nTHIẾT KẾ KẾ HOẠCH ĐIỀU TRỊ NHỮNG CẢM XÚC TIÊU CỰC TRONG CUỘC SỐNG CỦA BẠN\n... Cuốn sách Suy nghĩ và Cảm xúc được viết ra vì cuộc sống này vốn khó khăn. Đây không phải là kiểu sách mà bạn phải đọc từ đầu đến cuối. Chuương này sẽ giúp bạn đánh giá vấn đề của mình và dự kiến xem những chương nào trong sách sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề đó. \nCó 12 vấn đề cảm xúc lớn và những kế hoạch điều trị đều tuân theo một trình tự xác định, bắt đầu bằng phương pháp thông thường và hữu ích nhất, rồi tiếp tục đến những phương pháp can thiệp cụ thể hơn. \nVấn đề 1: Lo lắng\nVấn đề 2: Chủ nghĩa hoàn hảo\nVấn đề 3: Tư duy ám ảnh\nVấn đề 4: Chứng ảm ảnh sợ hãi\nVấn đề 5: Trầm cảm\nVấn đề 6: Lòng tự trọng thấp\nVấn đề 7: Cảm giác xấu hổ và tội lỗi\nVấn đề 8: Cơn tức giận\nVấn đề 9: Những thói quen xấu\nVấn đê 10: Né tránh thể nhẹ\nVấn đề 11: Trì hoãn\nVán đề 12: Rối loạn Tic: Hội chứng Tourette, giật tóc, cấu da\n#Suy_Nghĩ_Và_Cảm_Xúc\nSuy nghĩ và Cảm xúc là một cuốn sách chứa đựng những công cụ hiệu quả, hướng dẫn cách thay đổi những phản ứng cũ kĩ để kiểm soát tâm tại và cuộc sống của bạn.\n\n"},{"i":"vn-11134208-7qukw-ljche8bhwp1uba,1.000"}]