Sách: Làm Chủ Ranh Giới - Dám Khác Biệt Và Nỗ Lực Vươn Lên

[{"t":"Sách: Làm Chủ Ranh Giới\nMã sản phẩm: 8936067609523\nTác giả : Terri Cole\nNXB: NXB Thanh Niên\nKích thước : 14.5x20.5 cm\nSố trang : 344\nKhối lượng : 400 grams\nBìa : bìa mềm\nNếu bạn luôn gánh vác quá nhiều việc, làm lụng quá sức mình, đồng ý với những yêu cầu của người khác dù trong lòng rất muốn từ chối, thì cuốn sách này dành cho bạn.\nLàm Chủ Ranh Giới chính là dám từ chối mà không cảm thấy tội lỗi, dám nói ra quan điểm của mình dù người khác không đồng ý; dám bộc lộ những cảm xúc của bản thân; ưu tiên việc chăm sóc bản thân mà không cần cảm thấy mình ích kỉ; bảo vệ những nhu cầu, sở thích và nguyện vọng của bản thân.\n CÓ PHẢI BẠN ĐANG CHO ĐI QUÁ NHIỀU \n--Cho đi là yêu thương, còn cho đi quá nhiều lại là rối loạn chức năng--\n... Nếu bạn là một người cho đi quá nhiều, bạn luôn cảm thấy trách nhiệm của mình là cho đến khi nào không còn gì để cho nữa: Tự nguyện làm mọi thứ, cố gắng quá mức để hoàn thành việc giúp người khác, đề nghị giúp đỡ công việc chuyên môn của người khác dù đó không phải là trách nhiệm của bạn ...\nChúng ta giải quyết bất cứ việc gì mà bất cứ ai đưa đến cho chúng ta, đồng thời tự động chui vào cái vỏ \"hi sinh và tốt bụng\", thường là theo một cách không thích hợp. Việc đặt nhu cầu của người khác lên trên bản thân mình có vẻ sẽ biến chúng ta thành người tốt, đúng không? Hóa ra, suy nghĩ đó rất sai lầm.\nLần tới khi muốn làm như vậy, bạn hãy tự hỏi bản thân: Tôi đang cho đi vì tình yêu thương hay vì nỗi sợ hãi hoặc nhu cầu cá nhân? Có lẽ bạn sợ bị coi là người thiếu nhạt cảm, hoặc bạn cần phải cảm thấy mình là người tử tế, bình tĩnh và tự chủ. Bằng cách trở thành người không thể thiếu, bạn cũng có thể cảm thấy an toàn hơn. Nhưng nếu bạn tiếp tục đi trên con đường này đủ lâu, lớ vở \"tử tế\" sẽ dần biến mất. Cuối cùng bạn sẽ bắt đầu cảm thấy bực bội, thậm chí chán ghét toàn bộ loài người. \nCách để thoát khỏi chiếc bẫy tự hại khủng khiếp này là sự thấu suốt cùng với việc tự chăm sóc bản thân. Muốn phá vỡ những khuôn mẫu đã ăn sâu này, hãy ưu tiên chính bạn thay vì giúp đỡ người khác trước. Hãy kiểm tra cảm nhận của bản thân trước khi hứa hẹn điều gì đó. Hãy đưa mọi quyết định dựa trên nền tảng là những điều bạn có thể làm, những gì bạn cảm nhận và liệu người kia có phải khách VIP của bạn hay không. Và trong quá trình thực hiện, bạn sẽ xác định lại phạm vi cho sự hào phóng của mình, để việc cho đi mang lại cảm giác dễ chịu và chân thật\n\"Làm Chủ Ranh Giới\" chính là dám từ chối mà không cảm thấy tội lỗi, dám nói ra quan điểm của mình dù người khác không đồng ý, dám bộc lộ những cảm xúc của bản thân, ưu tiên việc chăm sóc bản thân mà không cần cảm thấy mình ích kỉ, bảo vệ những nhu cầu, sở thích và nguyện vọng của bản thân. Làm được những điều đó, bạn sẽ dễ dàng thoát khỏi những ranh giới hỗn loại đang vây hãm mình để sống một cuộc đời tự do.\n\n\"Nếu không phải là bạn thì là ai?\nNếu không phải bây giờ thì bao giờ ?\"\nBạn có bao giờ đồng ý làm điều gì đó mà thực ra bạn không muốn không?\nBạn có thường xuyên đặt nhu cầu và mong muốn của người khác trên bản thân mình không?\nBạn có cảm thấy bạn phải hoàn thành tốt mọi việc trong cuộc sống của mình không?\nBạn có dành quá nhiều thời gian và tâm trí cho những quyết định, cảm xúc và kết quả của những người bạn quan tâm không?\nBạn có ngại nhờ vả người khác, đến nỗi bạn tự mình làm hết mọi chuyện không?\nNếu bạn trả lời có cho những câu hỏi này, thì bạn ơi, bạn đang mang trên vai những trách nhiệm quá nặng nề, cho đi quá nhiều và rất mệt mỏi đấy.\n Những ranh giới cá nhân rõ ràng và vững chắc là yếu tố quan trọng để bạn sống một cuộc đời hạnh phúc, tự do và tự chủ.\n Hiểu rõ bản thân, bao gồm những ranh giới sai lầm và bất lợi của bản thân xuất hiện và cách chúng có thể cản trở bạn.\n Khi bạn đã xác định được vấn đề cần giải quyết, thì quá trình thay đổi sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Để có sự thay đổi, bạn cần sẵn sàng thử những điều mới lạ. Quá trình này yêu cầu sự nỗ lực, và bạn xứng đáng với nó. \n Dám làm khác đi, dám vượt qua ranh giới của bản thân, dám vượt lên chính mình, làm chủ ranh giới!!!!!\n\n"},{"i":"vn-11134208-7ras8-m2hoaumzstro42,1.000"}]