Sách Hành trình đến Yin Yoga

[{"t":"Công ty phát hành: Công ty Sách Bảo Trang\nNgày xuất bản: 2023-12-26\nLoại bìa: Bìa mềm\nSố trang: 296\nKích thước: 17,8x25,5 cm\nKhối lượng: 900g\nMàu sắc: màu\nNhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Phụ Nữ Việt Nam\n\n“Việc truyền tải đặc biệt phương pháp thực hành yin yoga của Travis Eliot đã bổ sung thêm chất lượng và chiều hướng không thể thay thế cho cộng đồng yoga của chúng tôi!”\n—Bryan Kest, Người sáng lập Power Yoga\n“Travis Eliot có sự cân bằng thực sự đầy cảm hứng giữa trí tuệ sâu sắc, sự khích lệ năng động và khiếu hài hước vui vẻ. Không thể phóng đại tầm quan trọng của việc những chàng trai thực sự áp dụng phương pháp thực hành yin đối với sức khỏe toàn diện của chúng ta. Những lời dạy của Travis mang đến tình yêu đích thực và đưa ra một phương pháp thực hành có tác dụng chữa lành, truyền cảm hứng và hiệu quả. Cácbạn, hãy nâng yin lên!”\n—Stic of dead prez, Nghệ sĩ Hip Hop, Người sáng lập RBG Fit Club, Healthy Gangsta\nNhững lời dạy về yin yoga của Travis Eliot có thể được thế giới yoga hiện đại của chúng ta tiếp cận, nhưng với sự tôn trọng và khiêm tốn tôn vinh truyền thống.\n—Michael Wong, Tác giả cuốn Ngồi xuống, hãy im lặng\nHãy dành thời gian để giải nén. Giảm bớt căng thẳng. Giảm lo lắng. Đối mặt với những thách thức và niềm vui của cuộc sống với sự kiên định và duyên dáng. Đó là điều Hành trình đến Yin Yoga sẽ giúp bạn thực hiện.\nHãy tham gia cùng huấn luyện viên yoga nổi tiếng thế giới Travis Eliot khi anh ấy hướng dẫn bạn phương pháp tiếp cận hiện đại và hiệu quả này để củng cố tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn. Bạn sẽ tìm hiểu về nguồn gốc và cách thực hành yin yoga, một phương pháp thụ động trong đó các tư thế được giữ trong vài phút để nhắm vào các mô liên kết của hông, xương chậu và cột sống dưới. Bạn sẽ chuyển đổi từ từ và có chính niệm giữa các tư thế khi bạn nhẹ nhàng cho phép các mô đó căng ra, tạo điều kiện cho quá trình lưu thông tốt hơn và sức khỏe khớp cũng như cải thiện tính linh hoạt. Trong suốt quá trình, bạn sẽ tìm hiểu các lợi ích, chống chỉ định, điểm căn chỉnh và các biến thể để bạn có thể điều chỉnh các tư thế theo nhu cầu và thể trạng của mình.\nEliot cũng giải thích tám kỹ thuật thở và tám phương pháp thiền để cải thiện khả năng tập trung, giảm căng thẳng và tăng cường sự minh mẫn. Mười chuỗi trình tự sẵn sàng sử dụng cho phép bạn nhắm mục tiêu các mục tiêu cụ thể, bao gồm cả để giấc ngủ ngon hơn, cột sống linh hoạt và hông, đầu gối và vai khỏe mạnh.\nHành trình đến Yin Yoga giới thiệu hơn 50 tư thế yin yoga với những bức ảnh tuyệt đẹp và hướng dẫn chi tiết, cùng với những câu trích dẫn, các câu chuyện và các cuộc phỏng vấn đầy cảm hứng từ những người nổi tiếng, bác sĩ và vận động viên. Bạn sẽ được truyền cảm hứng để khám phá con đường độc đáo của mình nhằm cải thiện sức mạnh và sự cân bằng về tinh thần và thể chất.\n\n#yoga\n#yinyoga\n#yogatrilieu"}]