Sách - Đừng lo lắng: 48 bài học An dịu nỗi lo âu từ một vị Thiền sư

[{"t":"Ta lo lắng về một điều gì đó, nhưng rồi chợt nhận ra nó thật chẳng đáng lo đến vậy. Thật ra, 90% nỗi lo lắng của ta sẽ không thành hiện thực. Ta bỗng thấy nhẹ nhõm biết bao. Bí quyết ở đây là chỉ tập trung vào hiện tại và nơi này, như thế, ta có thể giải phóng mình khỏi những lo lắng không cần thiết, để tâm trí ta được bình yên. Thông qua cuốn sách này, SHUNMYO MASUNO sẽ cho ta biết tại sao.\n\nBằng cách làm theo 48 bài học đơn giản và ghi nhớ các câu “thiền ngữ” trong cuốn sách này, ta sẽ cảm thấy bình tĩnh, thoải mái, cuối cùng là tích cực hơn khi tận hưởng cuộc đời này.\n\nThông tin tác giả:\nShunmyo Masuno là một vị Thiền sư đáng kính, đồng thời là tác giả của cuốn Nghệ thuật sống đơn giản bán chạy trên toàn thế giới. Thiền sư Shunmyo Masuno là tác giả của nhiều cuốn Thái Hà Books đã xuất bản: Sống đơn giản cho đời thanh thản, Thiền ngữ giản đơn, Cứ an nhiên rồi sẽ bình yên,…\n\nMục lục:\n1, GIẢM THIỂU, BUÔNG BỎ, ĐỂ LẠI PHÍA SAU\n\tĐừng huyễn hoặc chính mình\n\tTập trung vào “bây giờ”\n\tĐừng làm bản thân nặng gánh hoặc kéo bản thân xuống\n\tTối giản đồ đạc\n\tHãy là chính mình\n\tHãy tháo lăng kính màu\n\tTrở nên hòa nhã\n\tNhận ra những hạn chế\n2, CHỈ TẬP TRUNG VÀO NHỮNG THỨ CÓ THỂ ĐẠT ĐƯỢC TẠI ĐÂY VÀ BÂY GIỜ\n\tHãy nhìn nhận lại điều hiển nhiên\n\tĐừng vội vàng, đừng sợ hãi\n\tHồi đáp tích cực\n\tTrân trọng buổi sáng\n\tSống theo tiêu chuẩn riêng\n\tĐừng tìm kiếm điều không cần thiết\n\tHãy tỏa sáng bất kể nơi đâu\n\tĐừng đi ngược lại cảm xúc\n\tTĩnh lặng vào đêm\n3, XA RỜI CẠNH TRANH, ĐÂU SẼ VÀO ĐÓ\n\tĐừng bám chấp lấy vinh quang hay thất bại\n\tHãy tiếp tục, chậm rãi và bền bỉ\n\tBiết ơn\n\tDùng chánh ngữ\n\tHãy để người trẻ đảm nhiệm\n\tHãy chấp nhận hoàn cảnh bất kể nó thế nào\n\tHôm nay, hãy làm những việc của hôm nay\n\tĐừng chỉ trốn chạy\n\tHãy khoan dung\n\tThuận theo tự nhiên\n\tĐừng nói chuyện chỉ để nói chuyện\n\tĐiều chỉnh hơi thở\n\tThay đổi “khí” trong nhà\n4, MỘT SỐ MẸO MỚI LẠ GIÚP CẢI THIỆN CÁC MỐI QUAN HỆ\n\tTrân trọng những kết nối\n\tXây dựng những mối quan hệ tốt đẹp\n\tNhường người khác\n\tĐừng chạy theo “logic”\n\tDành mười phút mỗi ngày giữa thiên nhiên\n\tKhiến người muốn gặp lại ta\n\tNhận lỗi ngay\n\tĐừng ngại nhờ giúp đỡ\n\tHãy là người biết lắng nghe\n\tĐừng quyết định dựa trên được và mất\n5, THAY ĐỔI CÁCH LO LẮNG, CUỘC SỐNG SẼ TƯƠI ĐẸP HƠN\n\tTiền bạc\n\tGià đi\n\tTuổi già\n\tTình yêu\n\tHôn nhân\n\tCon cái\n\tCái chết\n\tHồi kết của một người\n\nTên sách: ĐỪNG LO LẮNG: 48 bài học An dịu nỗi lo âu từ một vị Thiền sư\nTác giả: Shunmyo Masuno\nGiá: 99.000\nSố trang: 232\nNhà xuất bản Lao Động\nKhổ 13×20,5 cm\nBarcode: 8935280912717\nISBN: 978-604-386-360-4"}]