Sách : ComBo Thiền Trong Công Việc Và Cuộc Sống: Hạnh Phúc Đích Thực + An Nhiên

[{"t":"Sách ComBo 2 Cuốn:An Nhiên Giữa Những Bộn Bề - Sức Mạnh Của Thiền Nơi Công Sở + Hạnh Phúc Đích Thực - Sức Mạnh Của Thiền\n\nCombo gồm 2 cuốn:\n\n1, Sách: An Nhiên Giữa Những Bộn Bề - Sức Mạnh Của Thiền Nơi Công Sở\nMã sản phẩm: 8936067603606\nTác giả : Sharon Salzberg\nDịch giả :Thanh Hằng\nNXB: NXB Thanh Niên\nKích thước : 14.5x20.5cm\nNăm xuất bản : 2020\nSố trang : 328\nKhối lượng : 380 grams\nBìa : bìa mềm\n\nChúng ta đã từng từ bỏ một công việc vì đồng lương, vì áp lực, vì hiệu quả công việc,… Và hi vọng có thể tìm được một công việc mới phù hợp hơn. Và công việc hiện tại của bạn đang ra sao? Lúc được nhận công việc bây giờ, chắc hẳn bạn đã hạnh phúc, kỳ vọng sẽ làm bạn thấy thỏa mãn hơn, đáp ứng được những mong muốn của bạn. Bạn mong có mối quan hệ tốt đẹp với đồng nghiệp? Bạn hứa sẽ cố gắng hết mình trong công việc mới? Kết quả thì sao, bạn vẫn chán công việc đã từng mang cho bạn sự hi vọng? Những gì bạn tưởng tượng và thực tế khác xa nhau, bạn chẳng còn đủ sức lực để cống hiến, sự sáng tạo mới mẻ bị bào mòn, mệt mỏi với những công việc diễn ra hàng ngày. Tất cả những điều này khiến bạn không thể cân bằng công việc với cuộc sống và bị ảnh hưởng chồng chéo lên nhau.\n[ Sức mạnh của thiền nơi công sở ]\n\n Sự cân bằng là trụ cột đầu tiên cho hạnh phúc tại nơi làm việc, bởi vì nếu thiếu nó, chúng ta sẽ khó có thể làm tốt hoặc tận hưởng công việc của mình. Thiếu không gian để hít thở khi đối mặt với những đòi hỏi liên tục trong công việc, chúng ta sẽ không thể sáng tạo, có năng lực hay vui vẻ.\n\n Chúng ta sẽ không hoà hợp được với người khác, không thể kiềm chế khi bị chỉ trích, hoặc không kiểm soát được mức độ căng thẳng hằng ngày của mình. Giống như một toà nhà vững chãi cần một nền móng cân bằng và kiên cố, chánh niệm cung cấp nền tảng thiết yếu mà chúng ta cần nếu muốn vượt qua những căng thẳng trong công việc và tìm cách phát triển bản thân.\n\n2, Sách: Hạnh Phúc Đích Thực - Sức Mạnh Của Thiền\nMã sản phẩm: 8936067603620\nTác giả : Sharon Salzberg\nDịch giả :Tố Khanh\nNXB: NXB Thanh Niên\nKích thước : 14.5x20.5cm\nNăm xuất bản : 2020\nSố trang : 264\nKhối lượng : 320 grams\nBìa : bìa mềm\n\nHạnh phúc thực sự, vĩnh cửu không phải là kết quả của việc đáp ứng nhu cầu của bản thân một cách tạm thời. Thông qua thiền định, chúng ta kết nối với chính mình và sau đó kết nối với người khác. Nó nuôi dưỡng sự bình an và hạnh phúc vững bền.\n\nCó những khoảnh khắc mà chúng ta cảm thấy rằng ngày mai sẽ không giống như hôm nay, rằng chúng ta cảm giác thất bại mà ta tưởng sẽ mãi đè bẹp mình, rằng chúng ta có thể thoát khỏi cảm giác thất bại mà ta tưởng sẽ mãi đè bẹp mình, rằng chúng ta không cần lúc nào cũng sống trong lo lắng, rằng sự vui vẻ mà chúng ta hằng mong đợi có thể gần hơn chúng ta tưởng. Cuộc sống chứa đựng nhiều “điều có thể”. Chúng ta cần tạo ra sự thay đổi cho chính mình như thể đó là một phần trong cuộc sống hằng ngày.\nCÁCH ĐỂ NUÔI DƯỠNG LÒNG YÊU THƯƠNG\nMột cách để nuôi dưỡng lòng yêu thương là tìm kiếm những điều tốt đẹp ở người khác. Tìm kiếm sự tốt đẹp ở người khác không có nghĩa là chúng ta bỏ qua những điều xấu, hay tha thứ cho những hành vi mà chúng ta xem là không lành mạnh hoặc nguy hiểm.\nNhưng nếu chúng ta chỉ chú trọng vào vào chuyện người này có gì không đúng, thì tự nhiên chúng ta sẽ cảm thấy càng lúc càng bị xa lánh. \nChắc hẳn chúng ta có thể thoáng thấy một phần nhỏ tốt đẹp của mỗi người. Nhưng nếu chúng ta có thể tập trung vào chút tốt đẹp nhỏ bé đó khi tiếp xúc với họ, thì chúng ta sẽ không phải vượt qua hố sâu ngăn cách giữa \"ta\" và \"họ\".\nTôi đang đánh mất khả năng bảo vệ hoặc chăm sóc bản thân. Với tất cả lòng yêu thương rộng mở trong tôi, tôi cảm thấy như thể mình đang mang một tấm biển đề rằng: \"Cứ làm tất cả những gì bạn muốn với tôi. Tôi chấp nhận.\"\nĐây là một vấn đề rất quan trọng. Thông quan trải nghiệm của bản thân với lòng yêu thương, chúng ta sẽ nhận ra rằng lòng trắc ẩn không nhất thiết phải khiến chúng ta yếu đuối, ủy mị hoặc dễ xúc động để bị người khác lợi dụng. Nhưng trước khi phát hiện ra điều đó, dĩ nhiên chúng ta sẽ lo lắng: \"Mình rất tốt bụng. Mình sẽ chỉ cười và để mọi người làm bất cứ điều gì họ muốn với mình hoặc với người khác.\" Đó là thói quen điều kiện hóa của chúng ta, rất có thể trong quá trình trưởng thành của mình, chúng ta đã được dạy rằng \"người ta sẽ được đằng chân lân đằng đầu\" hoặc thậm chí là \"tất cả mọi người đều cố ý gây rắc rối cho mình.\"\nChúng ta có ý nghĩ rằng nếu là một người giàu lòng trắc ẩn, thì chúng ta chỉ có thể tử tế và chấp nhận mọi yêu cầu. Nhưng đôi khi, phản ứng giàu lòng trắc ẩn nhất có thể là nói không - từ chối cho phép ai đó thực hiện hành vi mang tính phá hoại, đặt ra giới hạn, hoặc cố gắng hết sức để người khác không tự làm tổn thương họ. Thực hành lòng yêu thương không có nghĩa là bạn không còn nhận thức rõ hoặc chủ động nữa. \n#hạnh_phúc_đích_thực_sức_mạnh_của_thiền"}]