Sách - Combo 3 cuốn Chạy bộ đến già + Tập chạy không khó + Nhật ký 365 ngày chạy bộ [PANDABOOKS]

COMBO 3 CUỐN CHẠY BỘ ĐẾN GIÀ + TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ + NHẬT KÝ 365 NGÀY CHẠY BỘ

1. CHẠY BỘ ĐẾN GIÀ

Tác giả: Andrew Kastor

Dịch giả: Nguyễn Công

Tủ sách: Thể thao - Sức khỏe

Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks

Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch

Số trang: 232 trang

Khổ sách: 14,5x20,5

Năm xuất bản: 2021

------------------------------

Giới thiệu sách:

Trong Chạy bộ đến già - Tại sao không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó là tuổi tác. Liệu năm tháng trôi qua, khi cơ thể chúng ta không còn ở trạng thái sung sức nhất, chúng ta có còn nên theo đuổi niềm đam mê thể thao của mình nữa không? Và quan trọng là, theo đuổi như thế nào cho đúng, cho lành mạnh để không những không ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn giúp ta sống tốt hơn?

Chạy bộ đến già - Tại sao không? có câu trả lời cho tất cả các câu hỏi đó. Cuốn sách là chia sẻ của Andrew Kastor một cách gần gũi, dễ đồng cảm về tình yêu dành cho chạy bộ bất chấp tuổi tác của nhiều người mà ông đã gặp trong suốt 20 năm làm huấn luyện viên.

2. TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ

Tác giả: Jeff Gaudette

Hiệu đính: Quỳnh Lan

Dịch giả: Phạm Mai Anh

Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch

Số trang: 280

Khổ sách: 14.5×20.5

Năm xuất bản: 2020

Giới thiệu sách:

Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này.

Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như ý hay là một chiến binh đường đua khao khát chinh phục chặng marathon đầu tiên, cuốn sách Tập chạy không khó này đều dành cho bạn.

Thông qua cuốn sách này, bạn sẽ nắm bắt được các động tác giãn cơ, các bài tập sức mạnh và bài tập kỹ thuật hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ – đặc biệt được trang bị thêm bảy kế hoạch chạy bộ mà ai cũng có thể dễ dàng theo kịp. Dù mục tiêu của bạn là gì, những kế hoạch chạy bộ trong cuốn sách này cũng sẽ giúp bạn tiến bộ từng ngày. Và với phương pháp tập luyện toàn thân, bạn sẽ không chỉ thu được rất nhiều lợi ích từ việc chạy bộ mà còn có thêm những kỹ năng cần thiết để phòng tránh chấn thương.

3. NHẬT KÝ 365 NGÀY CHẠY BỘ

Ghi chú tập luyện, cải thiện bài chạy và duy trì động lực Tác giả: Marni Sumbal (Thạc sỹ, Chuyên gia Dinh dưỡng Thể thao) Hiệu đính: Nguyễn Đạt (Chạy 365, Nhà báo, Ultra Runner) Dịch giả: Trương Ngọc Tính Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch Số trang: 224 trang Năm xuất bản: 2021 Khổ sách: 14.5x20.5 Tóm tắt nội dung: Dù cho bạn đang tập chạy 5 km đầu tiên, hay bạn là một marathoner kỳ cựu hoặc là một vận động viên ưu tú, thì nhật ký tập luyện này cũng sẽ giúp bạn theo dõi tiến trình của mình, ghi lại các chi tiết quan trọng của hành trình và kiên định với quá trình tập luyện của bạn. Trong suốt cuốn “NHẬT KÝ 365 NGÀY CHẠY BỘ”, bạn sẽ hiểu thêm về môn thể thao chạy bộ và cách giữ gìn sức khỏe trong quá trình tập luyện, để khỏe mạnh hơn, chạy được xa hơn và nhanh hơn. Ghi lại thành quả cá nhân đạt được để giúp bạn duy trì động lực vượt qua trở ngại. Nó không chỉ là những trang giấy trắng giúp bạn ghi chú các cột mốc luyện tập, nhật ký này còn được thiết kế để giúp bạn hiểu thêm về bản thân bằng việc mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của bạn dưới lăng kính là một người chạy bộ. #Pandabooks #combosach #combochaybo #sachchaybo #sachthethao #chaybodengia #tapchaykhongkho #nhatky365ngaychaybo