Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Xem thêm 5 nơi bán khác
Giá từ Shopee
180.880 ₫
238.000 ₫
Tìm kiếm tương tự
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Xem thêm 5 nơi bán khác
[{"t":"Bộ Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe\n\nCông ty phát hành:\tThái Hà\nTác giả:\tYoshinori Nagumo, Tsubota Satoru\nKích thước:\t13 x 20.5 cm\nLoại bìa:\tBìa cứng\nSố trang:\t436\nNhà xuất bản : Lao động\n\nBộ sách gồm 2 cuốn Ngủ ít vẫn khỏe và Ăn ít để khỏe sẽ giúp cơ thể bạn đạt được trạng thái sức khỏe tốt nhất mà không phải ăn nhiều, ngủ nhiều như quan niệm thông thường.\n\nNgủ ít vẫn khỏe\n\nGửi tới bạn – người đang vướng phải những phiền muộn sau:\n\nNgủ bao lâu cũng không hết cảm giác mệt mỏi\nLuôn thức dậy buổi sáng trong trạng thái uể oải\nDễ bị tỉnh giấc, trằn trọc cho tới nửa đêm\nKhông đủ thời gian dành cho giấc ngủ\nTrải qua mỗi ngày với quỹ thời gian eo hẹp\nMức độ tốt và xấu của giấc ngủ không thể chỉ đo bằng “thời gian”. Giấc ngủ sẽ được quyết định bởi phép nhân: “Thời gian” x “Chất lượng”.\n\nNếu có thể lĩnh hội “Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” được giới thiệu trong cuốn sách này, cho dù thời gian dành cho giấc ngủ của bạn có ngắn đi chăng nữa, cũng sẽ không có chuyện bạn phải trải qua một buổi sáng khổ sở, không tỉnh táo, mệt mỏi vẫn còn chưa biến mất, và làm việc kém hiệu quả do cả ngày trong trạng thái buồn ngủ.\n\n“Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” của cuốn sách này truyền đạt tới bạn đọc kỹ thuật sở hữu tính hợp lý cả về y học lẫn sinh lý học để trở thành “người ngủ ngắn”.\n\nPhương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng tức là, cho dù bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn thôi, cả não bộ và cơ thể vẫn có cảm giác tràn đầy sinh khí, đôi mắt và tinh thần hoàn toàn trong trạng thái tỉnh táo. Nhờ đó, mọi hoạt động trong ngày đều đạt hiệu quả cao nhất. Xin được giới thiệu bí quyết giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngắn, nâng cao tối đa “chất lượng” giấc ngủ.\n\nBên cạnh đó, kỹ thuật “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” mà tác giả sẽ đề cập tới chính là phương pháp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả dành cho những người thường ngủ khoảng 7 tiếng một ngày, giúp họ rút ngắn thời gian ngủ theo kiến thức y học đúng đắn và khoa học.\n\nĂn ít để khỏe\n\nTrong tất cả những nghiên cứu về “gen tuổi thọ” được thực hiện thí nghiệm trên động vật những năm gần đây đều chỉ ra rằng việc giảm 40% lượng thức ăn có thể kéo dài 1,5 lần tuổi thọ. Không chỉ dừng lại ở đó, việc giảm bữa ăn còn tạo nên một diện mạo đầy sức sống, cải thiện nòi giống, vẻ bề ngoài cũng trở nên trẻ trung và tươi đẹp hơn.\n\nMức độ trẻ trung thể hiện sức khỏe nội tại của bạn. Nếu các cơ quan bên trong cơ thể hoạt động trơn tru, máu tuần hoàn tốt, thì da sẽ căng bóng, eo cũng thon gọn. Vẻ bề ngoài bị lão hóa là bằng chứng của việc có mỡ trong nội tạng và cơ thể đang dần hình thành hội chứng chuyển hóa (metabolic syndrome). Khi ấy dù có tô vẽ, trang điểm cầu kỳ thế nào cũng không thể tạo ra được vẻ đẹp thật sự.\n\nKể từ khi công bố phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”, bác sĩ Yoshinori Nagumo đã tham gia chia sẻ ở nhiều nơi trên thế giới, trở thành Chủ tịch danh dự của Hiệp hội Y học Chống lão hóa quốc tế. Cuốn sách “Ăn ít để khỏe” là tài liệu đầu tiên của ông về phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”. Trong cuốn sách này, ông sẽ đưa ra những căn cứ chứng minh phương pháp này là phương pháp tự nhiên nhằm bảo vệ sức khỏe và trình bày cụ thể hơn về cách xây dựng nếp sống mỗi ngày ăn một bữa.\n"}]
Sống khỏe không rủi ro
Mỗi tháng 1 thử thách 1 năm sống khỏe mạnh
Cơ thể của tôi hoạt động như thế nào - sức khỏe và môi trường
The keto cure - chế độ thực dưỡng chữa lành cơ thể và tối ưu sức khỏe của bạn
Sống lành để trẻ
Về nhà ăn cơm
Ăn Uống Thông Minh
Sách chỉ dành cho đàn ông
Một cuốn sách kỳ diệu về dừa
Ăn gì cho không độc hại
Tủ sách học làm người - nên thân với đời
Món ăn bài thuốc - Trái cây chữa bệnh
Sách - chris giáp mặt với ung thư - hhb
Sách Thức ăn phòng và tri bệnh - ăn uống hợp lý để sống khỏe sống lâu
Sách Non-fiction tiếng Anh: Baby to toddler month by month
Sách - lần đầu ở cữ - mọi điều thiết yếu cần biết cho mẹ sau sinh - vlb
Sách: lẻ/combo nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành + ăn chay healthy
Sách-Trên Đường Băng
Sách nhân tố enzyme - trẻ hóa, minh họa, thực hành, phương thức sống lành mạnh
Sách thái hà - tuổi dậy thì có điều gì kỳ diệu?
Sách - thôi làm tổn thương mình - một góc nhìn khác về lòng tự trọng - jun mee kyung - lee seul bi dịch - nxb thế giới.
Sách - ăn ít để khỏe + ngủ ít vẫn khỏe
Sách - Nhân Tố Enzyme Phương Thức Sống Lành Mạnh
Sách - Bênh vực thực phẩm: Huyền thoại về dinh dưỡng và thú vui ăn uống
Nail box thiết kế sang chảnh
Móc dán tường chịu lực. siêu chắc
Bộ cộc tay
Hộp 60 gói 4 vị crystal light 0 đường dùng ăn kiêng lemonade, fruit
Hub zigbee - wifi Tuya / Smart life
Set hàng c Tracy cát
[Mực thư pháp chai 100 ml, Đen dành cho nghệ sĩ Trẻ em Tranh thư pháp Sumi
Bỉm jo dán l36/xl32 - hàng miếng tặng
Bút dạ màu Deli
Bóng đèn Halogen-Xenon sợi đốt chân M5 2 chấu cực sáng cho các dòng xe - lắp zin.
Mũ bảo hiểm asia m136 đen nhám bảo hành 12 tháng
Đồ cho bé
Hộp nhựa tổ ong 28 ô nhỏ đựng, chia đồ tiện dụng
Bộ đèn chụp sản phẩm kèm đèn led 360, công suất 60w 5500k hl studio
Quần chip nữ Cotton Cạp sọc Xuất Nhật KIMCHIBIKINI áo lót quần lót nữ thương kháng khuẩn chống viêm QL070
Áo
Quần jean cạp cao 0612qb
Sữa chống nắng chiết xuất từ đậu nành sana soy milk uv lotion spf25 pa+++ 40g
Ngố bầu nâng mông
Đồ bộ mặc nhà nữ, Đồ bộ lửng hè, đồ bộ thiết kế đẹp vải lụa mềm mịn hoạ tiết xinh