Ôi, đường! Để sống vui, khỏe mà vẫn thỏa đam mê đồ ngọt

Đường là nguyên liệu các nhà sản xuất thực phẩm ít khi hô hào quảng cáo, nhưng sự thực là nó có mặt ở khắp mọi nơi, từ những thanh chocolate ngọt ngào đến các loại nước trái cây lành mạnh. Đồ ngọt khiến chúng ta vui vẻ khi ăn vào, nhưng chúng có thể tạo ra cơn nghiện khó cưỡng và có liên kết mạnh mẽ với các tình trạng bệnh lý lâu dài như béo phì và đái tháo đường loại 2._x000D_ Bạn sẽ tìm thấy trong sách các gợi ý đáng tin để cắt giảm lượng đường ăn vào, từ “giải độc” đường để có chế độ ăn không đường hay chỉ đơn giản là ăn ít đường lại thôi. Bạn sẽ khám phá:_x000D_ • Cách đong đếm xem bạn thực sự đã ăn bao nhiêu đường;_x000D_ • Cách đọc nhãn thực phẩm chính xác để có lựa chọn ăn uống thích hợp;_x000D_ • Cách thay đổi thói quen ăn ngọt trước đây và rèn luyện lại cho não bằng những phương pháp đơn giản;_x000D_ • 8 cách để thỏa mãn đam mê ăn đồ ngọt;_x000D_ • Giảm cân nặng, cải thiện sức khỏe và cảm thấy tràn đầy năng lượng.