office.gaming.chair19 - Cặp tạ tay 5kg cao cấp lõi Thép đặc bọc nhám

Để hạn chế các rắc rối phát sinh liên quan đến đơn hàng giữa Người mua và NCC trên Shopee. Góp phần trở thành Người mua hàng thông minh & văn minh. A/c quý khách hàng nên xác định rõ mục đích mua sắm sản phẩm đang quan tâm. Tránh trường hợp đặt hàng theo trao lưu, khi giao hàng lại từ chối nhận hoặc lắp ráp sử dụng thoải mái, ưng ý, vui thích mới thanh toán tiền cho Shipper. ======💗============💗============💗====== 📹📹 𝑽𝒖𝒊 𝒍𝒐̀𝒏𝒈 𝒒𝒖𝒂𝒚 𝒗𝒊𝒅𝒆𝒐 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒒𝒖𝒂́ 𝒕𝒓𝒊̀𝒏𝒉 𝒎𝒐̛̉ 𝒉𝒂̀𝒏𝒈 𝒉𝒐́𝒂, 𝑺𝑯𝑶𝑷 𝒉𝒐̂̃ 𝒕𝒓𝒐̛̣ 𝒌𝒉𝒊 𝒔𝒂̉𝒏 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒄𝒐́ 𝒗𝒂̂́𝒏 đ𝒆̂̀ 📹📹 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Lưu ý: Theo thông tin của tất cả đơn hàng của Shopee KHÔNG ĐƯỢC KIỂM HÀNG TRƯỚC KHI THANH TOÁN, nhưng sẽ được quyền ĐỔI TRẢ hoàn toàn MIỄN PHÍ trong vòng 15 ngày nếu LỖI SX, giao sai sản phẩm. +++++++++ Chất liệu cao cấp - Mang lại vóc dáng hoàn hảo, tốt cho sức khỏe - Những bài tập kết hợp với tạ tay có tác dụng làm gia tăng sự tăng lên các bó cơ, tạo cơ bắp săn chắc cho những ai muốn cải thiện vóc dáng. Ngoài việc mang lại cho bạn vóc dáng đẹp, tập tạ tay thường xuyên còn giúp giảm lượng cholesterol LDL (xấu) và làm tăng lượng cholesterol HDL (tốt). Nhờ đó, tình trạng tim mạch sẽ được cải thiện tốt. Đồng thời tập tạ cũng mang lại cho bạn giấc ngủ ngon mỗi ngày. - Thiết kế hiện đại, kiểu dáng thể thao - Tạ có thiết kế đơn giản, bên ngoài phủ nhựa màu đen cá tính. Khối lượng tầm trung 4kg, không quá nặng cũng không quá nhẹ, phù hợp cho những chàng trai đã quen với môn tạ tay và có ý định tăng khối lượng tạ khi tập. - Ngồi nâng tạ tập cơ tay - Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theohướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu. - Ngồi nâng tạ - Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc vớisàn nhà, sau đó hạ tạ xuống. - Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay - Ðứng thẳng, nắm mỗi tay một tạ, lòng bàn tay ngửa về phía trước, hai tay sát cơ thể. Nâng từ từ hai tạ lên cho đến khi cẳng tay chạm vào bắp tay. Giữ trạng thái co này và gồng bắp tay khoảng 1 giây, sau đó từ từ hạ tạ xuống. - Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay) - Ngồi trên ghế với đầu gối gập cong và hai chân dang rộng bằng vai. Mỗi tay nắm lấy một tạ tay nhỏ, loại nhẹ nhất và để cẳng tay tựa lên bắp đùi, lòng bàn tay hướng xuống dưới sao cho cổ tay ở phía trước đầu gối. Uốn cổ tay và hạ tạ tay xuống trong khi giữ tạ chặt. Bây giờ nâng tạ lên cao hết cỡ, vừa giữ cẳng tay đè xuống bắp đùi trong suốt quá trình nâng tạ tay. Rồi trở lại vị trí ban đầu.