Mười hai đường kinh và các bài tập yoga
Mười hai đường kinh và các bài tập yoga

Mười hai đường kinh và các bài tập yoga

Giá từ Tiki Tiki

64.000 ₫

80.000 ₫

5.0

1 đánh giá
1.2k lượt bán
So sánh giá
Tìm thấy 13 nơi bán khác, giá từ 50.000 ₫ - 72.000 ₫
platform
Kinh tế quốc tế - bài tập và đáp án

5.0

7 đánh giá
61.600 ₫

Đến nơi bán

Kinh tế phát triển - bài tập và đáp án

4.5

2 đánh giá
67.900 ₫

Đến nơi bán

Xem thêm 4 nơi bán khác

Mô tả sản phẩm

Chúng ta hiểu rằng trong Yoga có 8 nhánh. Một trong những nhánh đang được sử dụng nhiều nhất để nâng cao sức khỏe hiện nay là nhánh số 3- luyện tập các asana. Asana trước hết là các động tác luyện tập tác động vào cơ thể vật lý, tạo nên sự dẻo dai và mạnh mẽ cho cơ bắp, sự linh hoạt cho các dây chằng và xương khớp, kích hoạt vào các tuyến nội tiết bên trong cơ thể. Bên cạnh việc tác động vào lớp cơ thể vật lý, luyện tập asana còn nhằm mục đích tác động vào các luân xa và các kênh năng lượng (nadis). Nó kích hoạt các luân xa, khai thông các kênh năng lượng. Khái niệm luân xa (chakra) và kênh năng lượng (nadis) trong yoga có sự tương ứng với khái niệm huyệt đạo và kinh lạc trong y học cổ truyền, Từ xa xưa, các bậc tiền bối đ ã sử dụng các phương pháp tác động vào các huyệt đạo và các đường kinh lạc để chữa tr ị nhiều loại bệnh, để dưỡng sinh nâng cao sức khỏe. Các biện pháp thông dụng kể đến là: châm cứu, bấm huyệt, hơ ngải….Thực tế đã chứng minh các phương pháp này có hiệu quả, và góp phần tạo nên một nền y học cổ truyền rực rỡ.

Vậy thì có mối liên hệ nào giữa việc tập các asana với các huyệt đạo và các đường kinh lạc hay không?  Có thể thông qua việc luyện tập các asana theo một trình tự động tác nhất định để tác động vào các đường kinh lạc hay không? Có thể nào dùng các bài tập yoga như một liệu pháp để tác động khai thông kinh lạc hay không? Chúng tôi tin là CÓ.

 Và thật là một nhân duyên may mắn, trong một khóa học trị liệu yoga (nằm trong một chương trình đào tạo cấp bằng giáo viên yoga 500h), một thành viên của nhóm SSY – Người gieo hạt được tiếp cận với cuốn tài liệu “Cẩm nang giải phẫu Yoga & Kinh lạc” của bác sĩ Lê Hải. Trong cuốn tài liệu này anh đã chỉ ra mối liên hệ giữa các nhóm cơ với các đường kinh lạc. Cụ thể là với từng đường kinh trong 12 đường kinh lạc chính, sẽ có một vài nhóm cơ mà khi tác động vào chúng, một cách gián tiếp, đường kinh đó sẽ được tác động. Sau khi nghiên cứu tài liệu này của anh, và xin phép được sử dụng những kiến thức này, các huấn luyện viên của SSY – Người gieo hạt đã dựng lên các bài tập cho từng đường kinh.

Sau một thời gian trải nghiệm 12 chuỗi bài tương ứng với 12 đường kinh, nhóm SSY – Người gieo hạt quyết định đưa bài tập vào sách với mong muốn lớn nhất là gieo mầm sức khoẻ cho cộng đồng. Các asana mà SSY – Người gieo hạt chọn để đưa vào sách là những thế tập đơn giản, sao cho những người đã tập yoga một thời gian hiểu cơ bản về định tuyến trong yoga có thể tự tập được.
Việc chỉ ra mối liên hệ giữa các nhóm cơ với các đường kinh cũng giúp các huấn luyện viên yoga có thêm gợi ý để xây dựng các chuỗi bài tập hiệu quả cho cơ thể và tạo bản sắc riêng cho  từng huấn luyện viên.

SSY – Người gieo hạt (Sowing the Seeds of Yoga)

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Gợi ý hôm nay
Lazada [Combo 2 chiếc] MIP290 IC nguồn DIP-7

Mip290 ic nguồn dip-7

48.000 ₫
Shopee [Giá sỉ] Áo Bra Ren Lá Dáng Lửng Có Lót Ngực 9936

Áo bra ren lá dáng lửng có lót ngực 9936

45.000 ₫
(24)
Shopee Bao tay đen size M

Bao tay đen size M

75.000 ₫
(1)
Shopee SET DẠ ÁO CỔ YẾM ĐÍNH HOA PHỐI CHÂN VÁY TẦNG XẾP LI

Set dạ áo cổ yếm đính hoa phối chân váy tầng xếp li

175.000 ₫
(2)
Shopee Ốp Lưng Xiaomi Redmi K20 - K20 Pro (Ốp Dẻo) - Hình Bướm Hoa, Ao Sen, Chim Công , Rồng, Gái Xinh, Thư Pháp

Ốp lưng xiaomi redmi k20 - k20 pro - hình bướm hoa, ao sen, chim công , rồng, gái xinh, thư pháp

79.000 ₫
Shopee Hoa lan huệ tuyết thanh bao đẹp 5 củ đẹp

Hoa lan huệ tuyết thanh bao đẹp 5 củ đẹp

180.000 ₫
(1)
Shopee Bảng alu treo cổng hoa 2lớp dày

Bảng alu treo cổng hoa 2lớp dày

150.000 ₫
(5)
Shopee Bánh thuẫn giòn Quảng Ngãi [HÌNH THẬT] 🔥đặc sản Quảng Ngãi 🔥 đặc sản miền trung

Bánh thuẫn giòn Quảng Ngãi 🔥đặc sản Quảng Ngãi 🔥 đặc sản miền trung

80.000 ₫
(3)
Shopee Đầm polo body tay ngắn xinh yêu, váy polo đi dự tiệc, đi chơi dạo phố, đi bar sang chảnh - ONEsize Thời Trang Cún-MH062

Đầm polo body tay ngắn xinh yêu, váy polo đi dự tiệc, đi chơi dạo phố, đi bar sang chảnh - ONEsize Thời Trang Cún-MH062

350.000 ₫
(15)
Shopee Đôi tất chân cotton mềm mại chống trượt dễ thương cho bé 0-4 tuổi

Đôi tất chân cotton mềm mại chống trượt dễ thương cho bé 0-4 tuổi

9.900 ₫
(64)
Shopee Bộ khuyên tai nữ trang tạo hình độc đáo

Bộ khuyên tai nữ trang tạo hình độc đáo

13.800 ₫
Shopee [ Ảnh Thật ] Áo Trễ Vai Tay Phồng, Họa Tiết Hoa Nhí,  Có Đệm Mút Xinh Xắn

Áo trễ vai tay phồng, họa tiết hoa nhí, có đệm mút xinh xắn

99.000 ₫
(3)
Shopee Vòng tay handmade

Vòng tay handmade

8.000 ₫
(1)
Shopee Tất cao cổ thể thao nam nữ - Ảnh by Chicaa

Tất cao cổ thể thao nam nữ - Ảnh by Chicaa

30.000 ₫
(8)
Shopee Đồ chơi lắp ráp Lego Dragon Ninjago-vườn của boss

Đồ chơi lắp ráp Lego Dragon Ninjago-vườn của boss

60.000 ₫
Shopee Bộ body chất cotton tàu giãn 4 chiều đáng yêu bé gái bé trai MINTSCLOSET sơ sinh 1 2 3 4 tuổi - BS6046 - BS6047 - BS6051

Bộ body chất cotton tàu giãn 4 chiều đáng yêu bé gái bé trai mintscloset sơ sinh 1 2 3 4 tuổi - bs6046 - bs6047 - bs6051

131.000 ₫
(6)
Shopee Gói 1kg rêu rừng sạch - giá thể trồng lan-vườn của boss

Gói 1kg rêu rừng sạch - giá thể trồng lan-vườn của boss

60.000 ₫
Shopee Chuột Motospeed Gaming V30 RGB

Chuột motospeed gaming v30 rgb

249.000 ₫
(2)
Shopee Áo dài 4 tà kèm quần váy

Áo dài 4 tà kèm quần váy

420.000 ₫
Shopee Nhuộm  Zodyka  nâng tôn 0/00

Nhuộm Zodyka nâng tôn 0/00

25.000 ₫