Magic Circle -Vòng Tập Yoga Pilates Ring Cao Cấp - Dụng Cụ Tập Tay Vai Đùi Cơ Bụng Mông Đa Năng FITFOUND

CAM KẾT CHẤT LƯỢNG VÒNG PILATES CAO CẤP SỐ 1 THỊ TRƯỜNG HIỆN NAY - Được làm bằng chất liệu bọt khí dạng rắn nên tương đối nhẹ - Màu sắc thanh tú, sáng đẹp, thiết kế thông minh, hiện đại - Trên mỗi chiếc vòng đều có 2 tay cầm nhựa lót TPE - Bổ trợ hoạt động Cardio, xây dựng cơ bắp cơ thể Magic Circle, tên chính thức phải là "vòng kháng lực". Hỗ trợ tập thể dục linh hoạt và thuận tiện này được phát minh bởi chính Joseph Pilates. Vòng kháng lực ban đầu là một miếng kim loại quấn thành một vòng tròn, và miếng kim loại có một tay cầm bằng gỗ ở mỗi bên của vòng tròn bên ngoài như một tay cầm, và giao diện của miếng kim loại được vặn vào một bên. Ngày nay, vòng Pilates được thiết kế tối ưu hơn, đảm bảo chất lượng vòng nhưng cũng nhẹ và linh hoạt cho người tập luyện để đạt hiệu quả tối đa. *** Hướng dẫn tập với vòng Pilates Vòng tập luyện Pilates có đặc tính trọng lượng nhẹ, dễ vận hành, sử dụng an toàn và tiện lợi. Các chương trình đào tạo về căng cơ, sức bền cơ bắp, cân bằng cơ thể và phối hợp cơ thể có thể được cung cấp cho các huấn luyện viên. Hướng dẫn tập với vòng Pilates • 5-10 phút khởi động nhịp nhàng trước mỗi buổi tập. • Hoàn thành 1-3 bộ bài tập, mỗi bộ 5-10 lần. • Nghỉ ngơi giữa mỗi lần tập luyện trong ít nhất 30-60 giây. • Tập thể dục cùng một số động tác trong các khu vực khác nhau của cơ thể (trên, dưới, giữa) để tránh tập luyện cơ bắp không đều. • Nếu bạn không thể hoàn thành năm lần lặp lại của hành động, hãy nghỉ giữa mỗi lần hành động trong một khoảng thời gian dài hơn hoặc không sử dụng vòng Pilates khi lặp lại. • Nếu bạn không thể đạt được sự mỏi cơ từ trung bình đến tối đa, hãy lặp lại các động tác mười lần và nghỉ ngơi trong một khoảng thời gian ngắn giữa mỗi lần tập. • Để có kết quả hoàn hảo, mỗi bài tập được thực hiện tối đa 2-3 lần một tuần. • Nghỉ ngơi từ 24 đến 48 giờ giữa mỗi bài tập với Vòng tròn Pilates