Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Xem thêm 7 nơi bán khác
Giá từ Shopee
392.000 ₫
800.000 ₫
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Xem thêm 7 nơi bán khác
[{"t":"Tạ Chuông- Kettlebell\n1LB (POUND)= 0,45359237 KG.\n☛ 1 quả tạ 25LB(~11.3KG)\n-------------------------\n1.Thông tin chi tiết tạ ấm Kettlebell \n- Sản xuất tại Trung Quốc.\n- Màu sắc: Màu xanh bạc hà, Màu hồng,xanh lá, tím, cam\n- Chất liệu: Nhựa PP cao cấp, Lõi cát\n- Kích thước: ~25.5*18.5*32cm\n- Sản phẩm được đo lường thủ công nên có sai số, tạ làm bằng nhựa lõi xi măng nên sẽ to hơn các sản phẩm tạ làm bằng sắt khác. Ngoài ra, màu sắc sản phẩm có thể đậm nhạt hơn do ánh sáng nên có độ chênh lệch so với nhìn mắt thường bên ngoài, shop không thể chỉnh y hệt ở ngoài được, giống tương đối 90%. Mong khách hàng đọc, hiểu và thông cảm trước khi quyết định mua. \n------------------------------\n- Tạ bình vôi hay còn được gọi là tạ ấm, tạ quai xách, tiếng anh gọi là kettlebell được thiết kế nhỏ gọn, quai cầm vành rộng hơn, giúp nhấc lên, đặt xuống dễ dàng cầm 2 tay thực hiện các bài tập theo ý muốn. Là dòng sản phẩm thông dụng nhất cho các phòng tập gym và gia đình với chất lượng vượt trội và giá thành rẻ nhất.\n2.Các bài tập cơ bản với tạ bình vôi \n*Động tác 1: Vung tạ\n\n- Trong động tác 1 này, người tập đứng ở tư thế hai bàn chân rộng hơn hông một chút và giữ tạ kettlebell bằng hai tay trên vai. Đẩy và hạ hông ra sau vào tư thế ngồi xổmCùng lúc, đẩy gót chân vào tư thế đứng và đẩy thẳng cánh tay lên quá đầu Sau đó, người tập sẽ ngồi xổm khi hạ tạ xuống vai trái.\n\n* Động tác 2: Đứng tấn và đưa tạ ngang.\n\n- Trong động tác 2 này, người tập giữ tạ bằng tay phải, vị trí cao hơn vai một chút, khuỷu tay phải gập lại. Sau đó, người tập bước sang bên trái một bước dài, vào tư thế tấn ngang, đưa quả tạ xuống dưới đầu gối và nắm lấy tạ bằng tay trái nhưThả bàn tay phải, đẩy gót trái để đứng dậy, nâng tạ lên vai trái. Đó được tính là một lần. Đổi bên, thực hiện 20 lần.\n * Động tác 3: Đẩy tạ quá đầu:\n\n- Người tập giữ tạ bằng tay phải ở chiều cao bằng vai, khuỷu tay gần sát với cơ thể, hai bàn chân cách nhau bằng hông, gối hơi khuỵu như Giữ bụng hóp và lưng thẳng, đẩy chân và đưa tạ qua đầu cho đến khi cánh tay thẳng như Hình 2. Dừng lại, sau đó từ từ hạ người trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.\n\n* Động tác 4: Chống tay kéo tạ một bên:\n\n- Trong động tác 4 này, người tập vào tư thế chống đẩy với bàn tay phải nắm quai móc tạ và hai bàn chân cách nhau bằng hông như .người tập vừa kéo tạ về một bên ngực, vừa xoay người về tư thế chống tay nghiêng. Tiếp theo, ngược các động tác để trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên.\n#tabinhvoi #taam #tatay #ta #taquaixach"}]
Tạ bình vôi brosman 16kg
Tạ bình vôi brosman 14kg
Tạ bình vôi brosman 10kg
Tạ bình vôi Brosman 22kg
Tạ bình vôi brosman 18kg
Tạ Bình Vôi Brosman 8kg
Tạ bình vôi Brosman 20kg
Tạ bình vôi brosman 28kg
Tạ bình vôi brosman 12kg
Tạ bình vôi procare 24kg
Tạ bình vôi procare 30kg
Tạ bình vôi procare 8kg
Zmonh ba lê xoay ban cho vũ công hình skag múa ba lê xoay pirouette b * mới
Dây nhảy pvc jump ropes - dây nhảy thể lực - tốc độ
Dây đeo nhịp tim tập thể dục đa chức năng màu đỏ, Dây đeo ngực, Dây đeo đàn hồi có thể thay thế
Bóng gai massage JUSTFIT tập yoga, giãn cơ hình hạt đậu
Amuzocity Tricep Rope Kéo xuống Thể hình Nâng tạ Tập luyện Tricep Bicep Dây đeo
Rrlnmd 2 phím Móc khóa không gỉ Bộ tuốc nơ vít bỏ túi ngoài trời MỚI
Thiết bị huấn luyện bơi dù Đai tập bơi lội chống nước có thể điều chỉnh có dù kháng lực cho trẻ em
Vsport dây nhảy dạ quang nhẹ công thái led rgb sáng cho trẻ em người lớn tập gym thể hình
Đĩa xoay eo hình bàn chân xoay 360 có hạt massage cực tốt
Bánh xe bụng bốn bánh DEUKIO với bánh xe cơ bụng phục hồi tự động để uốn cong và giảm béo bụng
Gepnoo 10x Phụ kiện Trampoline Trampoline chắc chắn với miếng đệm cực bao vây để tăng cường độ ổn định của Trampoline
Vít núm tay cầm vít máy tập vít phụ kiện thay thế bu lông núm
Xiaomi chính hãng flash max sale 50% bàn chải điện xiaomi mijia t100 - làm trắng răng, lấy sạch mảng bám kèm tính năng chống nước ipx, chính hãng xiaomi
Túi xách đeo vai trong suốt cỡ lớn thời trang 2022 cho nữ
Sét 5 quyển tập 200 trang Futurebook 4 oly
Khay kiềng hứng mỡ namilux gs2332pe/gs3323pe|kiềng bếp nướng không khói namilux
Quẩy, bỏng ngô Hàn Quốc
Set 10 đôi tất gấu
Cáp chuyển minidisplay port/thunderbolt sang hdmi và vga chính hãng unitek y-6328bk
Quần short thể thao nam chất Cotton co dãn thấm hút mồ hôi QN16
Bánh thuyền siêu hạt óc chó , macca , hạnh nhân , trái cây sấy 250gr hạt dinh dưỡng granola bánh thuyền mix hạt
Dưỡng dày và dài mi Ấn Độ Careprost
Bộ chế CO2 cho bể thủy sinh ổn định
Vòi xịt kính , Vòi xịt phun sương , Vòi xịt tưới cây 28mm , xuong chai lo
Nhẫn bạc s925 beleza kiểu dáng vuông khắc chữ số la mã cá tính - r2103
Que rửa cốc bọt biển
Son tint espoir calm in mauve couture velvet lip tint - màu hồng đất
Băng game switch: chocobo gp
Hạt giống rau quế trắng ( cây cao khoảng 50cm, thân, lá có màu xanh lục nhạt, có lông, mép lá có răng cưa )
Giày búp bê thêu họa tiết chim công phong cách Trung Hoa thanh lịch dành cho nữ
Khay trà tre cao cấp
Giày sandal đế mềm chống trượt đính nơ thời trang dành cho nữ