[HỎA TỐC] Cá hồng đại dương, cá rô đỏ đại dương iBep 650gr thịt trắng không tanh

Thông tin về Cá Hồng Đại Dương (Atlantic Redfish) Cá Hồng Đại Dương (Atlantic Redfish) là món ăn khá phổ biến trên thế giới, được tìm thấy ở Bắc Đại Tây Dương (Northern Atlantic Ocean). Nhưng ở Việt Nam Cá Hồng Đại Dương dễ bị nhầm lẫn với loài cá hồng biển được thu gom từ tự nhiên và nuôi trên bè nổi và ao đầm ở vùng ven biển Việt Nam. Cá hồng là loài cá nạc có hàm lượng protein cao và ít chất béo, không chỉ ngon mà còn chứa hàm lượng rất lớn các chất khoáng cần thiết và các vitamin cho cơ thể như vitamin A, selen, kali, omega 3. Cá Hồng Đại Dương có hàm lượng calo thấp, nhiều protein, vitamin A&B, selen, kali và axit béo Omega 3. Một chế độ ăn uống có chứa nhiều dinh dưỡng, đầy đủ các nhóm chất là nền tảng của một sức khỏe tốt. Và có thể thấy cá hồng là loại cá có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt khi bạn đang muốn giảm cân hoặc cải thiện sức khỏe tim mạch. Cá hồng có nguồn selen tuyệt vời, giúp sản xuất các tế bào bạch cầu, điều hòa tuyến giáp và ngăn ngừa oxy hóa. Giống như các loại hải sản khác, cá hồng cũng cung cấp vitamin A dồi dào, giúp cải thiện sức khỏe của mắt và da, hàm lượng kali giúp tốt cho sức khỏe tim mạch. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của cá hồng: - Giúp giảm cân - Giúp phát triển cơ bắp - Giàu axit béo omega 3 - Có thể hỗ trợ sức khỏe tuyến giáp - Ngăn ngừa stress oxy hóa và tác hại của các gốc tự do - Tăng cường hệ thống miễn dịch - Giữ cho đôi mắt khỏe mạnh - Giảm huyết áp - Hỗ trợ sức khỏe tim mạch - Tốt cho sức khỏe não bộ - Có thể cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng trầm cảm - Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: cá hồng bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời trong chế độ ăn uống lành mạnh cho tim vì nó chứa axit béo omega 3 và kali. Axit béo Omega 3 ngăn ngừa chứng viêm cơ tim, xơ cứng động mạch và cholesterol. Kali tăng cường sức khỏe tim mạch bằng cách giảm huyết áp và điều chỉnh các chức năng tim mạch. - Tăng cường hệ thống miễn dịch: thường xuyên ăn cá hồng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Cá hồng biển rất giàu selen, một khoáng chất giúp sản xuất các tế bào bạch cầu chống lại nhiễm trùng. Nó cũng rất giàu axit béo omega 3 giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh tự miễn dịch. - Tốt cho việc giảm cân: cá hồng là một loại cá nạc có nhiều protein và axit béo omega 3. Protein làm tăng cảm giác no và góp phần xây dựng cơ bắp. Axit béo omega 3 làm giảm sự đề kháng insulin, có thể góp phần làm tăng cân. - Tốt cho sức khỏe mắt và da: chứa nhiều vitamin A, cá hồng là một thực phẩm tuyệt vời để giữ gìn sức khỏe của mắt. Chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo làm giảm nguy cơ rối loạn mắt như đục thủy tinh thể và giảm thị lực. Nó cũng cải thiện sức khỏe làn da và duy trì độ đàn hồi và tuổi trẻ.