Hạt chia úc Seeds tím Absotute Organic 1kg giúp giảm cân, đẹp da, hữu cơ bổ sung omega 3 mượt mà tóc, phụ nữ có thai và cho bé ăn dặm【Sò Market】

Hạt Chia hay còn gọi là Salvia Hispaniola là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng rất tốt cho cơ thể. Hạt Chia được trồng tự nhiên không chứa chất độc hại, không sử dụng các loại hóa chất có hại - Sử dụng công nghệ hiện đại Organic .

Các nhà nghiên cứu khoa học của Úc đã cho ra đời sản phẩm Hạt Chia Úc Seeds High In Omega 3 Absolute Organic nhằm bổ sung thêm những chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và dành cho những người bị tiểu đường, huyết áp,..

Những tác dụng tuyệt vời Hạt chia mang lại đối với sức khỏe con người đã được kiểm chứng.

Giảm cân, chống béo phì: Hạt chia có chứa hàm lượng lớn chất xơ giúp tạo cảm giác no nhanh chóng, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Sử dụng hạt chia giúp bổ sung đủ năng lượng để vận động mà không cần ăn quá nhiều, loại bỏ lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Tốt cho người bị bệnh tiểu đường: Sử dụng hạt chia giúp chúng ta giảm bớt cảm giác thèm đồ ngọt, ổn định lượng đường trong máu. Hạt chia có thể nở ra đến 2 lần khi được pha vào nước, tạo nên 1 lớp gel mềm. Nhờ lớp gel mà chất đường trong bao tử được thấm chậm và đều hơn nên trị số glycemic index thấp giúp tránh được bệnh tiểu đuờng. Tốt cho tim mạch: Hạt chia có chứa hàm lượng lớn OMEGA 3 cao rất tốt cho tim mạch. OMEGA 3 có lợi trong việc giúp làm giảm lượng cholesterol, duy trì chức năng của tim mạch và giảm nguy cơ các bệnh về tim.Không những thế, sử dụng hạt chia còn giúp lưu thông máu, phòng chống xơ cứng động mạch cũng như đột quỵ. Tốt cho tiêu hóa: Chất xơ trong hạt chia cũng cao hơn các loại thực phẩm khác, trong đó có 80% chất xơ không hòa tan và 20% chất xơ hòa tan giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, kích thích bộ máy tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Dưỡng chất từ hạt chia còn giúp loại bỏ bớt cholesterol đọng lại ở thành ruột, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột, kể cả ung thư ruột già, đồng thời chống được bệnh táo bón. Bổ sung năng lượng, chống lão hóa: Hạt chia có chứa hàm lượng protein cao giúp tăng cường năng lượng cho những người thường xuyên vận động. trong thực phẩm này cũng chứa chất chống oxi hóa giúp loại bỏ độc tố cho cơ thể, làm đẹp da. Lượng chất chống oxi hóa trong 100g hạt CHIA cung cấp 1 lượng ORAC gấp 7 lần nhu cầu cơ thể, chống lão hóa hiệu quả hơn. Tốt cho hệ thần kinh: hàm lượng OMEGA 3 cao giúp tái tạo hệ thống tế bào thần kinh, tốt cho trí não. Làm đẹp da và tóc: Trong hạt chia có chứa hàm lượng omega 6 ALA chống lại sự phát triển của các gốc tự do, làm đẹp da và tóc. Bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất: trong hạt chia có chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất có khả năng tăng cường năng lượng, loại bỏ gốc tự do, giúp người thường xuyên vận động nhanh chóng bình phục. Tốt cho người ăn chay: Với những người ăn chay có thể sử dụng hạt chia để bổ sung dưỡng chất như đạm, protien và các loại khoáng chất cần thiết khác thay thế cho thịt cá..

Hướng dẫn sử dụng Hạt chia đúng cách

Sử dụng công thức sau đây: Bạn không ăn hai buổi sáng và tối, thay thế vào đó bạn sử dụng 10gr hạt chia, thêm một hũ sữa chua và trái cây tươi để thay thế cho hai bữa ăn này. Sau khoảng 3 tháng bạn sẽ giảm được từ 5-6kg nhưng vẫn giữ được cơ và khỏe mạnh.

Hạt Chia cũng tạo cảm giác no nên với người muốn giảm cân thì nên dùng trước bữa ăn. Còn người muốn tăng cân hoặc trẻ em ở độ tuổi phát triển thì nên dùng sau bữa ăn để không ảnh hưởng đến khẩu phần ăn.

Cách pha: Lấy khoảng 1 thìa súp (10g) hạt Chia cho vào nước trái cây hoặc nước lọc, khuấy đều để không vón cục. Sau khoảng 10 phút, lúc này hạt Chia đã nở có lớp gel bao quanh hạt giống như hạt é là có thể dùng được.

Rắc hạt Chia lên salad, ngũ cốc, sữa chua, bánh ngọt hay bất kỳ loại thực phẩm nào đều được.

Các bạn cũng có thể ăn hạt Chia cùng với cháo hoặc ăn trực tiếp rồi uống nhiều nước.

Bảo quản:

Để túi Hạt chia ở nơi khô thoáng, tránh ánh sáng trực tiếp mặt trời. Tránh để ở những nơi ẩm thấp, có chuột, gián và các sinh vật gặm nhấm...

Có thể bảo quản Hạt chia dưới dạng gel trong 2 tuần bằng cách ngâm nở một lượng hạt cần dùng rồi cho vào hộp kín và bảo quản trong tủ lạnh.

Lưu ý:

Cách phân biệt HẠT CHIA với hạt é:

Hạt CHIA đen trông giống như hạt é, hạt mè đen, nếu nếm thử sẽ chẳng có mùi vị gì. Tuy nhiên cũng nhờ đặc điểm này mà có thể trộn hạt Chia với nhiều loại thức uống, thực phẩm mà không làm thay đổi hương vị món chính.

Hạt CHIA đen gồm có 2 màu lẫn vào nhau (hạt trắng & hạt đen) có hình dạng giống hạt mè, nhưng kích thước nhỏ hơn 1/2 hạt mè.Có nhân sọc bên trong, vỏ rất bóng và sánh

Hạt é: toàn bộ 100% đen tuyền, có kích thước lớn hơn hạt chia, không có độ đen bóng sánh như hạt chia

Khi ngâm nước dạng gel của hạt Chia kết dính vào nhau, còn hạt é thì gel bọc quanh từng hạt riêng biệt.