Gối Tựa Cổ/Lưng Đa Năng Hỗ Trợ Luyện Tập Yoga/Thể Hình

Chú ý!Nếu bạn mua hai hoặc nhiều số lượng, bạn cần chọn giao hàng tận nhà, nếu không gói hàng sẽ không được Chaocai gửi ️ Miễn là bạn tuân thủ năm nguyên tắc sau, bạn có thể luyện tập hiệu quả Thuộc tính: bọt biển gối lưng nảy chậm, hạt polyurethane Vải: sợi polyester 1. Tớ có thể làm hơn 5 phút một lúc không? Một lần giới hạn trong 5 phút. Không có vấn đề bạn làm bao lâu, bạn không thể làm tăng hiệu quả. Hơn 5 phút một lúc có thể gây đau lưng, không còn tác dụng nữa, dù là chưa đầy 5 phút, miễn là bạn cảm thấy đau lưng, bạn phải dừng lại ngay lập tức!Giảm chiều cao và tiếp tục làm điều đó, không ép mình miễn cưỡng, nó là hiệu quả nhất trong một trạng thái thoải mái. 2. Tôi có thể làm được bao nhiêu lần một ngày? 2~3 lần.1 lần một ngày cũng OK, điểm là tiếp tục hàng ngày. Không quá 5 phút mỗi lần có thể làm được 2-3 lần một ngày. Điều đáng lưu ý là ngay cả khi xương và xương được sử dụng để khôi phục lại vị trí chính xác của xương Và offal, nó sẽ trở lại hình dạng ban đầu miễn là phải mất một ngày, thay vì chăm sóc nó một vài lần một ngày, ngay cả khi nó chỉ được thực hiện một lần một ngày, điểm là Để "làm nó mỗi ngày". 3. Khi nào thì nó là hợp lệ nhất? Trước khi đi ngủ hoặc sau khi tắm, cơ thể và tâm trí phù hợp nhất khi thư giãn. Trước khi đi ngủ hoặc có nhiệt độ cơ thể cao hơn, bạn có thể thực hành phương pháp tập gối để làm dịu hoàn toàn cơ bắp, nhưng không ngủ được trong điều kiện gối. 4. Tôi có thể làm điều đó trên giường không? Đừng bao giờ làm điều đó trên một chiếc giường mềm!Vui lòng thực hành trên thảm hoặc sàn mỏng Vui lòng đặt gối khung xương trên giường mềm hoặc chăn và nằm trên đó, gối khung xương sẽ rơi xuống hoàn toàn để tạo hiệu ứng giảm giá rất nhiều. do đó, hãy chắc chắn làm điều đó trên sàn cứng hoặc thảm mỏng, Ngay cả khi bạn nằm trên gối, nó sẽ không bị rơi xuống, khi làm trên sàn nhẵn, vị trí của gối xương rất dễ lệch. Lúc này, hãy cố định gối xương bằng tay rồi từ từ nằm xuống.