Đồng Hồ Hẹn Giờ Pomodoro - Hỗ trợ làm việc, vui chơi hiệu quả

Đồng Hồ Hẹn Giờ Pomodoro là sản phẩm hỗ trợ làm việc hiệu quả, nâng cao sự tập trung. Có thể nói trong xã hội ngày nay mỗi người có rất nhiều công việc để làm, hàng trăm áp lực đè nặng lên vai và vẫn với khoảng thời gian 24 tiếng/ngày thì làm như thế nào để có thể tập trung với hiệu lực tối đa, kết quả cao và giảm stress ở mức thấp nhất là điều mà đa phần ai cũng mong tìm được giải pháp.

Tại sao nên có Đồng Hồ Hẹn Giờ Pomodoro

Bạn nhìn thấy thời sinh viên có thể thức 4,5 tiếng liên tục để ngồi xem phim hay viết tài liệu nhưng trưởng thành thì khả năng càng giảm hẳn đi không?

Tới mức, để tập trung được trong 30 phút cũng là vấn đề rất khó với nhiều người?

Ít người có "khả năng" thức thâu đêm hay làm việc liên tục 12 tiếng đồng hồ vào ban ngày nhưng sau đó, lại rơi vào tình trạng "nửa tỉnh nửa mê" và phải ngủ bù để "hồi sức".

Công nhận thì thói quen này cũng không thể đảm bảo kết quả tốt cho bạn được, thậm chí còn dễ làm cho công việc dồn dập. Nhiều người gọi đây là tình trạng "phấn khích ảo", nghĩa là có thể làm việc với tinh thần hăng say chỉ tại một thời điểm nhất định mà thôi.

5 bước để thực hiện phương pháp Pomodoro

1. Quyết định công việc sẽ làm.

2. Thiết lập bộ đếm thời gian cho phiên làm việc Pomodoro (truyền thống là 25 phút cho 1 Pomodoro).

3. Tập trung làm 1 việc duy nh ất đã định cho đến khi đồng hồ báo hết Pomodoro.

4. Nghỉ ngắn từ 3 – 5 phút giữa các Pomodoro.

5. Sau 4 phiên Pomodoro thì nghỉ dài hơn từ 15 – 30 phút.