Dây nhảy Muay, Boxing, Kickboxing, Vovinam (Chiều dài từ 2m4 đến 2m8)

Đặc điểm sản phẩm:

Là sản phẩm dây nhảy thể lực đặc thù cho Vận động viên Muay, MMA, Boxing, Kickboxing, Vovinam … sử dụng trong việctập luyện phát triển các tố chất nhanh mạnh; khóe léo, dẻo dai,..

• Sản phẩm có độdài 2,6m - 2,8m, đường kính 12 mm
• Cân nặng : khoảng 350gr - 400gr
• Màu sắc: Xanh, Đỏ. Sản phẩm được đựng trong túi nilong trong suốt.
• Xuất xứ: VIỆT NAM.

Dây nhảy thể lực là thiết bị tập thể thaođược thiết kế gọn nhẹ với tay cầm được làm bằng gỗ ép chắc chắn và dây nhảy được làm từ cao su mềm cho sản phẩm có thời gian sử dụng lâu hơn.Nhảy dây là một môn thể thao tuyệt vời để rèn luyện thân thể, tăng sự dẻo dai, khéo léo, có một cơ thể săn chắc cũng như có một vóc dáng cân đối, nhảy dây cũng là một phương pháp tốt để giảm cân hiệu quả. Hiện nay ngày càng có nhiều người lựa chọn nhảy dây hàng ngày bởi vì lợi ích mà nó mang lại.

Cách luyện tập với dây nhảy hiệu quả:

Bạn nên luyện tập với dây nhảy từ 3 đến 5 buổi một tuần, mỗi buổi khoảng 35 phút và tăng dần tốc độ nhảy lên.

Lúc mới tập nên tập tốc độ chậm (khoảng 60-70 lần/phút), thời gian ngắn (2-3 phút), sau nâng dần. Khi đã thành thục có thể đạt mức bình quân trong mỗi lần tập khoảng 140-160 lần/phút, kéo dài tới 10, 20 phút.

Nếu bạn muốn luyện tập sức bền và giảm cân thì nên luyện tập với tốc độ chậm và kéo dài. Nếu bạn muốn luyện tập để tăng sức bật và tốc độ thì nên bật cao và quay nhanh hơn. Hay cũng có thể rèn luyện thêm với các dụng cụ tập luyện khác tại link này.

Hình ảnhDây nhảy Muay, Boxing, Kickboxing, Vovinam