Combo Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe
Combo Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe
Combo Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe
Combo Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe

Combo Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe

Giá từ Tiki Tiki

187.000 ₫

435 lượt bán
So sánh giá
Tìm thấy 12 nơi bán khác, giá từ 180.880 ₫ - 195.160 ₫
platform
Sách - bộ ăn ít để khỏe + ngủ ít vẫn khỏe
180.880 ₫

Đến nơi bán

Sách bộ ăn ít để khỏe + ngủ ít vẫn khỏe
183.260 ₫

Đến nơi bán

Sách - combo ăn ít để khỏe + ngủ ít vẫn khỏe
185.640 ₫

Đến nơi bán

platform
Bộ ăn ít để khỏe + ngủ ít vẫn khỏe

4.6

15 đánh giá
180.880 ₫

Đến nơi bán

platform
Combo 2 cuốn ăn ít để khỏe – ngủ ít vẫn khỏe
184.000 ₫

Đến nơi bán

Combo ăn ít để khỏe + ngủ ít vẫn khỏe
185.640 ₫

Đến nơi bán

Đến nơi bán

Xem thêm 5 nơi bán khác

Mô tả sản phẩm

Combo Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe

Bộ sách gồm 2 cuốn Ngủ ít vẫn khỏe và Ăn ít để khỏe sẽ giúp cơ thể bạn đạt được trạng thái sức khỏe tốt nhất mà không phải ăn nhiều, ngủ nhiều như quan niệm thông thường.

Ngủ ít vẫn khỏe

Gửi tới bạn – người đang vướng phải những phiền muộn sau:

  • Ngủ bao lâu cũng không hết cảm giác mệt mỏi
  • Luôn thức dậy buổi sáng trong trạng thái uể oải
  • Dễ bị tỉnh giấc, trằn trọc cho tới nửa đêm
  • Không đủ thời gian dành cho giấc ngủ
  • Trải qua mỗi ngày với quỹ thời gian eo hẹp

Mức độ tốt và xấu của giấc ngủ không thể chỉ đo bằng “thời gian”. Giấc ngủ sẽ được quyết định bởi phép nhân: “Thời gian” x “Chất lượng”.

Nếu có thể lĩnh hội “Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” được giới thiệu trong cuốn sách này, cho dù thời gian dành cho giấc ngủ của bạn có ngắn đi chăng nữa, cũng sẽ không có chuyện bạn phải trải qua một buổi sáng khổ sở, không tỉnh táo, mệt mỏi vẫn còn chưa biến mất, và làm việc kém hiệu quả do cả ngày trong trạng thái buồn ngủ.

“Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” của cuốn sách này truyền đạt tới bạn đọc kỹ thuật sở hữu tính hợp lý cả về y học lẫn sinh lý học để trở thành “người ngủ ngắn”.

Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng tức là, cho dù bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn thôi, cả não bộ và cơ thể vẫn có cảm giác tràn đầy sinh khí, đôi mắt và tinh thần hoàn toàn trong trạng thái tỉnh táo. Nhờ đó, mọi hoạt động trong ngày đều đạt hiệu quả cao nhất. Xin được giới thiệu bí quyết giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngắn, nâng cao tối đa “chất lượng” giấc ngủ.

Bên cạnh đó, kỹ thuật “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” mà tác giả sẽ đề cập tới chính là phương pháp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả dành cho những người thường ngủ khoảng 7 tiếng một ngày, giúp họ rút ngắn thời gian ngủ theo kiến thức y học đúng đắn và khoa học.

Ăn ít để khỏe

Trong tất cả những nghiên cứu về “gen tuổi thọ” được thực hiện thí nghiệm trên động vật những năm gần đây đều chỉ ra rằng việc giảm 40% lượng thức ăn có thể kéo dài 1,5 lần tuổi thọ. Không chỉ dừng lại ở đó, việc giảm bữa ăn còn tạo nên một diện mạo đầy sức sống, cải thiện nòi giống, vẻ bề ngoài cũng trở nên trẻ trung và tươi đẹp hơn.

Mức độ trẻ trung thể hiện sức khỏe nội tại của bạn. Nếu các cơ quan bên trong cơ thể hoạt động trơn tru, máu tuần hoàn tốt, thì da sẽ căng bóng, eo cũng thon gọn. Vẻ bề ngoài bị lão hóa là bằng chứng của việc có mỡ trong nội tạng và cơ thể đang dần hình thành hội chứng chuyển hóa (metabolic syndrome). Khi ấy dù có tô vẽ, trang điểm cầu kỳ thế nào cũng không thể tạo ra được vẻ đẹp thật sự.

Kể từ khi công bố phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”, bác sĩ Yoshinori Nagumo đã tham gia chia sẻ ở nhiều nơi trên thế giới, trở thành Chủ tịch danh dự của Hiệp hội Y học Chống lão hóa quốc tế. Cuốn sách “Ăn ít để khỏe” là tài liệu đầu tiên của ông về phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”. Trong cuốn sách này, ông sẽ đưa ra những căn cứ chứng minh phương pháp này là phương pháp tự nhiên nhằm bảo vệ sức khỏe và trình bày cụ thể hơn về cách xây dựng nếp sống mỗi ngày ăn một bữa.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Gợi ý hôm nay
Lazada Trang Phục Mùa Thu Bé Gái Váy Liền Mẫu Mới 2023 Váy Công Chúa Dài Tay Mùa Xuân Thu Bé Gái Học Sinh Bé Lớn Nhỡ Cổ Điển Kiểu Tây

Trang phục mùa thu bé gái váy liền mẫu mới 2023 váy công chúa dài tay mùa xuân thu bé gái học sinh bé lớn nhỡ cổ điển kiểu tây

168.000 ₫
Shopee Combo 10 Miếng Băng Dán Urgo Hoạt Hình

Combo 10 miếng băng dán urgo hoạt hình

10.000 ₫
(51)
Shopee Dé quai ngang đế cao bản EVA đế răng cưa, dé độn để Âu Mỹ chọn tăng 1 size

Dé quai ngang đế cao bản EVA đế răng cưa, dé độn để Âu Mỹ chọn tăng 1 size

65.000 ₫
(331)
Shopee Áo sơ mi nam tay dài dáng rộng thời trang phong cách

Áo sơ mi nam tay dài dáng rộng thời trang phong cách

581.901 ₫
(1)
Shopee Áo chống nắng Nhật hàng xịn đủ size đến 80kg

Áo chống nắng Nhật hàng xịn đủ size đến 80kg

119.000 ₫
(6)
Shopee OLV - Váy dạ Oceana V-Neck Dress

Olv - váy dạ oceana v-neck dress

690.000 ₫
(7)
Lazada Lều phượt 2 người 2 cửa rằn ri

Lều phượt 2 người 2 cửa rằn ri

700.000 ₫
Lazada Túi chườm nóng lạnh mini giữ nhiệt đa năng

Túi chườm nóng lạnh mini giữ nhiệt đa năng

12.000 ₫
(1)
Shopee Pin Cài Bông Hoa Len Trang Trí

Pin cài bông hoa len trang trí

7.000 ₫
(28)
Shopee TOYOTA RAIZE- Khay Lót Cốp Nhựa, Lót Cốp Toyota Raize, Chất Liệu Nhựa Dẻo TPO Cao Cấp, Không Mùi ( BH 5 năm )

Toyota raize- khay lót cốp nhựa, lót cốp toyota raize, chất liệu nhựa dẻo tpo cao cấp, không mùi

265.000 ₫
(1)
Shopee Ốp điện thoại Logo Dior nền hoạt tiết hoa  siêu nét cho Iphone 6 7 8 Plus 11 12 13 mini Pro Max X Xr  BRD20210482

Ốp điện thoại logo dior nền hoạt tiết hoa siêu nét cho iphone 6 7 8 plus 11 12 13 mini pro max x xr brd20210482

80.000 ₫
(1)
Shopee Bìa màu A3 giấy ngoại

Bìa màu A3 giấy ngoại

67.000 ₫
Shopee Ốp điện thoại mềm tạo hình máy ảnh cho Asus Zenfone Max Pro M1/ ZB601KL

Ốp điện thoại mềm tạo hình máy ảnh cho asus zenfone max pro m1/ zb601kl

92.425 ₫
(4)
Shopee [SIÊU RẺ] Pin Sạc Dự Phòng SYC P279 Dung Lượng 5000 mAh - Hàng Chính Hãng - A MEW

Pin sạc dự phòng syc p279 dung lượng 5000 mah - hàng chính hãng - a mew

43.000 ₫
(1)
Shopee Set 10 Bong Bóng Vân Giả Đá Siêu Đẹp ,bóng Loang Siêu Hot SIZE 30CM

Set 10 bong bóng vân giả đá siêu đẹp ,bóng loang siêu hot size 30cm

21.000 ₫
(12)
Shopee Kích sóng wifi mecurry 3 râu - thu phát sóng cực mạnh

Kích sóng wifi mecurry 3 râu - thu phát sóng cực mạnh

220.000 ₫
Shopee Ruột gối Hilton chuẩn loại 1,Ruột gối HILTON GARDEN chất liệu cao cấp đem lại cảm giác thoải mái khi sử dụng.

Ruột gối Hilton chuẩn loại 1,Ruột gối HILTON GARDEN chất liệu cao cấp đem lại cảm giác thoải mái khi sử dụng.

115.000 ₫
(39)
Shopee Lotion muji

Lotion muji

330.000 ₫
Shopee Bộ adidas

Bộ adidas

155.000 ₫
Shopee Đồng hồ nam Casio MTP-1374L-1 màu đen dây da

Đồng hồ nam casio mtp-1374l-1 màu đen dây da

1.490.000 ₫