GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG
Đậu Hà Lan là nguồn cung cấp dồi dào protein, chất xơ, acid folic, các vitamin nhóm B, C, K, và nhiều khoáng chất như mangan, kali và sắt.
- 100 gam đậu Hà lan có chứa tới 16,78g protein thực vật; 6,5g đường tổng số;4,85g chất xơ; 0,93mg Thimin;254 mcg Axit Folic; 336 Kcal (một năng lượng tương đương với 150g thịt bò bắp); 79,9mg canxi; 6,79mg sắt; 115mg Magiê; 460mg Phospho; 820mg Kali; 2,88mg kẽm; 0,76mg đồng; 1,17mg Mangan.
- Đặc biệt, hàm lượng dinh dưỡng của đậu hà lan lên mầm cao gấp 5 lần so với đậu hà lan tươi.
LỢI ÍCH SỨC KHỎE
- Theo y học cổ tryền, đậu Hà Lan vị ngọt, tính bình, không độc, có nhiều tác dụng như lợi tiểu, bổ tỳ vị, trị các chứng ăn uống khó tiêu, thiếu sữa ở sản phụ, tăng huyết áp…
- Đậu Hà Lan giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa táo bón và cách bệnh về đường tiêu hóa; giảm viêm khớp và giúp xương chắc khỏe nhờ vitamin K, canxi, vitamin B có trong đậu.
- Hỗ trợ duy trì cân nặng và giảm cân hiệu quả nhờ ít chất béo và calo, đồng thời rất giàu chất xơ và protein.
![Cơm cháy lắc khô gà Hộp 300gr [] TỪ ĐƠN 50K [Loại Đặc Biệt] Hàng ngon nhà làm](https://vn-live-01.slatic.net/p/a40d88595786ee97e939bb245de32455.jpg)
