Tongkat Ali là gì?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung testosterone có lợi cho việc giảm mỡ, tăng cơ bắp, sức mạnh và cải thiện chức năng tình dục. Tuy nhiên, các chất bổ sung testosterone có thể gây ra những tác động xấu đến sức khỏe. Bởi vì, một phần do chúng bị lạm dụng bởi các vận động viên và người tập thể hình .
Việc lạm dụng testosterone có thể dẫn đến đau tim, đột quỵ, vô sinh nam, trầm cảm và hung hăng.
Tongkat Ali (TA), tương tự như cây có hoa Tribulus. Nó dường như là một cách hiệu quả và tự nhiên để tăng cường testosterone. Một số nghiên cứu trên người và động vật đã cho thấy nó có lợi cho các rối loạn tình dục nam giới.
Nó cũng được chứng minh là giúp tăng mức năng lượng, cải thiện lão hóa, giảm lo lắng, giảm căng thẳng và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Thảo dược này được cho là có thể giúp những người đàn ông và phụ nữ có mức testosterone thấp hơn và đang phải vật lộn với những điều sau đây:
- Giảm ham muốn tình dục
- Rối loạn cực khoái
- Rối loạn cương dương
- Giảm sức chịu đựng
- Giảm khối lượng cơ
- Không có khả năng giảm mỡ trong cơ thể
- Khó khăn trong xây dựng cơ bắp
Theo nghiên cứu, nhiều tình trạng trên đã được cải thiện đáng kể khi sử dụng chiết xuất từ Tongkat Ali. Cũng vì thế mà các sản phẩm hỗ trợ sinh lý thường sử dụng Tongkat Ali.
Tác dụng của Tongkat Ali gồm những gì?
Tongkat Ali là một cây thuốc thảo dược có nguồn gốc ở Malaysia. Các hoạt tính sinh học có giá trị của lnó được chứa trong rễ. Các hợp chất được chiết xuất từ rễ và được sử dụng trong y học cổ truyền.
Tongkat Ali có chứa một nhóm các hợp chất được gọi là quassinoids. Quassinoids là các phân tử được chiết xuất từ thực vật có tác dụng chữa bệnh. Nó cũng chứa một số hợp chất được chứng minh là có đặc tính kích thích tình dục và làm tăng mức testosterone.
Nếu chúng ta sử dụng nó đúng cách, nó sẽ giúp kích thích giải phóng testosterone tự do. Từ đó, giúp cải thiện ham muốn tình dục, giảm mệt mỏi và cải thiện sức khỏe. Đây chính là thông tin được đăng trên bài báo của Journal of the International Society of Sports Nutrition.
Bên cạnh những tác dụng trên, các nhà khoa học cũng phát hiện ra các hợp chất chống ung thư trong Tongkat Ali.
Nó cũng được chứng minh là cải thiện khả năng xây dựng cơ bắp. Một nghiên cứu thử nghiệm được thực hiện trên 14 người đàn ông khỏe mạnh, trong đó một nửa được sử dụng bổ sung Tongkat Ali. Sau 5 tuần, kết quả so với nhóm sử dụng dược giả là:
- Tăng đáng kể khối lượng nạc
- Giảm đáng kể tỷ lệ mỡ trong cơ thể
- Tăng sức mạnh đáng kể
- Tăng đáng kể chu vi cánh tay
- Phục hồi cơ vượt trội
Nghiên cứu trên động vật khác cho thấy testosterone tăng lên khi bổ sung Tongkat Ali và được cho là nguyên nhân làm tăng khối lượng cơ và sức mạnh ở người.
Tác dụng của Tongkat Ali đối với ham muốn tình dục
Testosterone là hormone sinh dục chính của nam giới. Nhưng nó cũng quan trọng đối với chức năng và sự cân bằng hormone sinh dục nữ. Khi có sự sụt giảm testosterone, nó có thể làm suy giảm khả năng tình dục ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, chúng ta luôn có nhu cầu duy trì sức khỏe tình dục. Và Tongkat Ali được cho là rất có hứa hẹn.
Một nghiên cứu kéo dài 12 tuần trên 109 người đàn ông để kiểm tra tác dụng kích thích tình dục của Tongkat Ali. Một nửa họ được dùng chiết xuất Tongkat Ali 300mg và những người còn lại được dùng giả dược. Những người đàn ông sử dụng Tongkat Ali có điểm số cao hơn trong chức năng cương dương, ham muốn tình dục, phân tích tinh dịch, và khả năng di chuyển của tinh trùng và lượng tinh dịch.
Nghiên cứu tương tự cũng được thực hiện trên những người đàn ông khỏe mạnh từ 40 đến 65 tuổi. Kết quả, những người đàn ông dùng Tongkat Ali trong thời gian 12 tuần cho thấy những cải thiện đáng kể trong khả năng thực hiện quan hệ tình dục và duy trì sự cương cứng. Hiệu suất tình dục đã được cải thiện đáng kể.
Một nghiên cứu thí điểm nhỏ được thực hiện trên nam và nữ cao niên 52-72 tuổi hoạt động thể chất. Những người tham gia bổ sung 400 mg chiết xuất Tongkat Ali mỗi ngày trong 5 tuần. Kết quả nghiên cứu chỉ ra sự gia tăng đáng kể mức testosterone toàn phần và tự do ở cả nam và nữ tình nguyện viên. Họ cũng trải nghiệm sức mạnh cơ bắp được tăng cường bổ sung với Tongkat Ali.
