Bột gạo lức giảm cân thực dưỡng ( túi 01 kg)

• Sản phẩm bột gạo lứt huyết rồng có thành phần chính là gạo lứt và gạo huyết rồng, được rang vàng sau đó tán thànhbột, rất tiện dụng cho người cần giảm cân, thực dưỡng nhưng không có thời gian để tự làm.
• Sản phẩm sẽ đánh bật mỡ cứng đầu tích luỹ bao năm tựa ghế giúp cơ thể nhẹ nhàng, linh hoạt hơn, đồng thời cải thiệnsức khỏe, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đường huyết, tiêu hóa...
• Sản phẩm được sản xuất từ 100% nguyên liệu tự nhiên, không hóa chất bảo quản, quy trình chế biến đảm bảo VSATTP,cam kết sức khỏe cho người dùng.

• Gạo lứt là thành phần chính ( cùng với muối mè) trong phương pháp thực dưỡng Ohsawa nổi tiếng thế giới trong thựcdưỡng chữa bệnh và giảm cân.
• Gạo lứt được xem là phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả, và là thực phẩm cân bằng âm dương.

HƯỚNG DẪN GIẢM CÂN AN TOÀN BẰNG

BỘT GẠO LỨT

Nhiều chị em đang phải vật lộn với việc giảm cân mà dường như không lối thoát. Dù đã đi spa, tập thể dục, nhịn ăn, mua thuốc giảm cân nhưng mỗi biện pháp đều có hạn chế và kết quả không như mơ ước. “Dục tốc bất đạt” - nhanh quá khó thành công, nên trước hết là phải bình tĩnh và tìm một phương pháp giảm cân an toàn và tiết kiệm.

Suy luận đơn giản cho thấy, giảm lượng thức ăn đầu vào là một trong những cách tiếp cận đơn giản để giảm cân an toàn. Vậy thì giảm như thế nào? Và giảm như thế nào thì an toàn? Có nên nhịn ăn hay không?

Không nên nhịn ăn

Đầu tiên là phải gạt bỏ ý tưởng này ra khỏi đầu ngay lập tức. Khi chúng ta càng cố gắng nhịn ăn thì ham muốn ăn lại càng được thúc đẩy, giống như ta đang nén một cái lò xo thật mạnh. Khi nó đã bị kìm nén hết sức và nó sẽ chỉ chờ đợi một chút gợi ý như, cái kẹo, miếng bánh,…. là mắt của người nhịn ăn đã sáng rực như sao. Cách cực đoan này gây phản tác dụng. Có một số người có thể nhịn ăn được, nhưng khi hết giai đoạn “nén” thì nguy cơ tăng cân quay lại thật khủng khiếp. Nhịn ăn là một phương pháp cực đoan để giảm cân không phải là một phương pháp an toàn, nó có thể đúng với một số cá nhân nhưng hoàn toàn phản tác dụng với các chị em có cân nặng thừa lớn và nhu cầu tiêu thụ thức ăn đang hừng hực.

Làm thế nào giảm thức ăn đầu vào

Rất nhiều bài báo trên mạng khuyên phải ăn thế này thế kia, nhưng phần lớn các bài viết này đều là dịch lại, hoặc ý kiến cá nhân thiếu cơ sở. Bạn có thể tìm ra hàng nghìn lời khuyên nhưng vô tác dụng. Bởi vì hầu hết không xuất phát từ kinh nghiệm thực tiễn và lý luận cơ sở. Với kinh nghiệm thành công của rất nhiều khách hàng, chúng tôi xin được tư vấn và hướng dẫn cách giảm cân an toàn bằng gạo lứt và bột gạo lứt. Nguyên lý căn bản ở đây là “thay thế bữa ăn”. Bạn không nên nhịn ăn mà cũng không nên ăn tùy ý, điều cơ bản nhất là phải thay thế bữa ăn nhiều đường, mỡ, muối, nhiều calo bằng bữa ăn đủ dinh dưỡng, không đường, không mỡ, không muối, ít năng lượng.  

Gạo lứt có nhiều chất hơn hẳn gạo xát trắng

Dữ liệu khoa học nghiên cứu cho thấy sự khác biệt về giá trị dinh dưỡng giữa gạo trắng và gạo lứt. Gạo lứt nhiều hơn 349% chất xơ, 203% Vitamin E, 185% B6 và 219% Magiê. Với hàm lượng protein nhiều hơn gạo trắng 19%, gạo lứt được xem là loại thực phẩm cân bằng hơn gạo trắng. Không chỉ vậy, gạo lứt có chỉ số Glycemic ( chỉ số đường huyết) 55 so với gạo trắng là 70, Sự tiến triển của bệnh tiểu đường có quan hệ mật thiết với sự tiêu thụ các thực phẩm có chỉ số Glycemic cao.

Như vậy khi bạn ăn gạo xát trắng bạn sẽ phải ăn nhiều vì thực chất cơ thể của bạn vẫn thiếu chất. Hoặc cơ thể sẽ tìm đến, hoặc thôi thúc bạn tìm thêm các món ăn khác để bù đủ chất, các nguyên tố vi lượng như vitamin E, B6, Magiê, chất xơ….. Điều này lý giải tại sao lại ăn ít vẫn thèm ăn và ăn nhiều vẫn thèm ăn. Vấn đề nằm ở chỗ: Ăn đúng!

Sử dụng gạo lứt để giảm cân an toàn

Trên đây là thứ tự ưu tiên của 3 việc:

Việc quan trọng nhất:

Là phải thay thế bữa ăn sáng bằng bột gạo lứt, sau đó không ăn gì thêm, chỉ uống nước lọc.

Thứ hai

Bữa trưa và bữa chiều: uống 2 – 3 thìa bột trước bữa ăn chính 30 phút, trong bữa ăn chính ăn nhiều rau xanh ( rau sống, rau luộc), được ăn trái cây ít ngọt, thịt nạc, cá, hạn chế tinh bột tinh chế ( cơm trắng, bún trắng, bánh mì trắng…thay thế bằng cơm lứt, bún lứt…), không ăn nhiều chất béo ( cốt dừa, thịt mỡ, dầu ăn...), không uống nước ngọt, nước đóng chai ( do có chứa nhiều đường), không ăn bánh kẹo chứa đường.

Chú ý: không uống bột gạo lứt cùng đường, sữa.

Thứ ba: Chỉ cần cam kết thực hiện trong vòng 5 – 7 ngày bạn sẽ thấy nhẹ nhõm đi rất nhiều, đây là cảm giác mà tất cả người sử dụng bột gạo lứt để giảm cân có trải nghiệm. Họ thấy ngay sự nhẹ bụng, không ăn nhiều mà vẫn đủ năng lượng, sự tỉnh táo để làm việc. Mặc dù khó có thể giảm nhanh với các trường hợp nặng hoặc siêu nặng, nhưng chắc chắn là với đà giảm từ từ, cơ thể của bạn sẽ dễ chấp nhận và dần dần bạn sẽ đến cân năng mà bạn mơ ước và đặt mục tiêu.

Trên đây là hướng dẫn giảm cân an toàn bằng bột gạo lứt, nó đã được kiểm nghiệm bởi rất nhiều người đã từ bỏ hy vọng giảm cân bằng các phương pháp khác. Có thể những người đó thành công bởi vì họ cam kết và quyết tâm thực hiện theo chỉ dẫn. Còn bạn thì sao?