Bột củ sen ngũ cốc mix hạt dinh dưỡng Tabaha 500g giảm cân giải pháp cho bữa ăn sáng nhẹ nhàng, ăn kiêng healthy

Thành phần hơn 10 loại hạt dinh dưỡng cung cấp khoáng chất, vitamin, ít calo:

– Bột củ sen, quả sơn trà, nho khô, mè đen, hạnh nhân, óc chó, đường phèn, hạt hướng dương, kỉ tử, táo đỏ, hạt dưa.

Lợi ích của bột củ sen ngũ cốc tabaha

• Sản phẩm này giúp ngủ ngon, là bữa ăn phụ ít calo, nhiều chất xơ, và protein từ các loại hạt.
• Rất thích hợp cho những người đang ăn ki/êng, có thể dùng bột củ sen kết hợp thêm với các loại hạt dinh dưỡng, ngũ cốc để thay thế bữa chính, vẫn đủ năng lượng nhưng cực kỳ ít tinh bột, giàu chất xơ và chất đạm.
• Những người phải thức đêm làm việc, cần đồ ăn để b/ổ sung năng lượng nhưng ko bị nặng bụng ( khó ngủ) và ko chứa quá nhiều calo.
• Với những người bận rộn, bột củ sen có thể thay thế 1 bữa ăn tiêu chuẩn khi kết thêm với ngũ cốc, các loại hạt.
• Ngoài ra bột củ sen cũng rất thích hợp làm bữa phụ để bồi b/ổ thêm cho những người ố...m, b..ệnh gặp khó khăn trong việc ăn uống.. để s ức kh .oẻ nhanh hồi phục.
• Có thể dùng làm bữa ăn sáng, vừa nhanh, vừa tiện, lại đầy đủ chất.
• Ăn thanh mát, không ngọt, thích hợp giảm cân dưỡng nhan. Ai hảo ngọt có thể ăn kèm mật ong, đường ăn kiêng hoặc thêm các hạt dinh dưỡng tuỳ sở thích.

Dinh dưỡng trong 100g củ sen chứa:

- Calories: 74 cali

- Chất xơ: 13%

- Không chứa cholesterol

- Vitamin C: 73%

- Giàu hàm lượng đồng và sắt

- Hàm lượng chất béo thấp

- Chứa hỗn hợp vitamin B

- Giàu chất khoáng và protein

Hướng dẫn cách pha: Bước 1: Sử dụng 4-5 thìa bột đổ vào cốc hoặc bát , cho 20ml nước nguội để hoà tan bột Bước 2: Thêm nước nóng vừa được đun sôi 100°C (140ml) khuấy nhanh, hoặc khuấy cho đến khi thấy trong suốt.

Các bạn chú ý phần này nhé, các bạn phải dùng nước sôi, nếu dùng nước quá nguội thành phẩm sẽ có màu trắng sữa. Khi thêm nước nóng vào các bạn khuấy nhanh cho đến khi thành phẩm có màu trong suốt. Nếu bột chưa chín, bạn có thể cho vào lò vi sóng quay hoặc cho lên bếp đun và quấy đến khi bột chín và quánh lại. Chúc bạn thành công!