Bánh qui mặn AFC

Loại Bánh: cracker lúa mì Khối lượng: 200g (25g x 8 gói) Năng lượng: 491kcal /100g Theo nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chế độ ăn được coi là hợp lý ở người trưởng thành phải cung cấp đủ đầy đủ các chất dinh dưỡng đa lượng, chất đạm, chất béo và các vi chất khác. Trong số đó canxi và chất xơ đóng vai trò thiết yếu nhất. Chất xơ mang lại cho cơ thể nhiều lợi ích như dễ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng, giảm cholestorol, giúp tim khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tiểu đường, tăng tuổi thọ… Một chế độ ăn uống hợp lý đòi hỏi cung cấp khoảng 25-30g chất xơ mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung chất xơ bằng ngũ cốc, rau xanh, trái cây vàgiàu chất xơ khác. Tuy nhiên, những thông tin như rau xanh, trái cây có thuốc trừ sâu cao hay ngâm hóa chất khiến bạn không biết làm sao. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến lượng chất xơ mà bạn đang nạp cho cơ thể giảm đáng kể. Thay vì đó, ăn những thực phẩm bổ sung như Bánh quy afcrau củ được coi là phương án khá hữu hiệu. Ngoài ra, cũng giống như chất xơ, canxi cũng có cả danh sách dài liệt kê tác dụng của mình. Canxi giúp cấu tạo nên hệ xương và đóng vai trò quyết định giúp phòng tránh chứng loãng xương. Trung bình một ngày cơ thể người trưởng thành chúng ta cần khoảng 1.000 mg canxi. Thế nhưng trong thực tế, khẩu phần ăn hàng ngày không đáp ứng được lượng canxi cần thiết này, khiến tỷ lệ người mắc bệnh loãng xương không ngừng tăng.