500gr HẠNH NHÂN RANG NGUYÊN VỊ (ALMOND)

Đâu Là Những Lợi Ích Của Hạnh Nhân Đối Với Người Dùng?

Chắc hẳn, có rất nhiều người tò mòhạnh nhân có tác dụng gìvàăn hạt hạnh nhân có tốt khôngmà lại được nhiều người chọn mua đến thế? Để giải đáp thắc mắc này, United Vision sẽ liệt kê cho bạn những lợi ích của loại thực phẩm tuyệt hảo này:

• Cải Thiện Tim Mạch

Trongchứa nhiều khoáng chất như kali và magie, Vitamin E, axit folic,...Trong đó, chất chống oxy hóa và Vitamin E làm giảm nguy cơ bệnh tim, magie giúp ngăn ngừa các cơn đau tim. Axit folic làm giảm homocysteine ngăn ngừa mỡ tích tụ trong động mạch.

• Tăng Hấp Thụ Dinh Dưỡng

Almond với lượng chất béo lành mạnh và các phân tử kiềm (đặc biệt là ở phần da) có chứa các thành phần probiotic giúp tiêu hóa, giải độc và phát triển vi khuẩn lành mạnh trong hệ vi sinh vật đường ruột, làm giảm sự tích tụ axit và cân bằng pH của cơ thể. Từ đó kích thích tiêu hóa hấp thụ chất dinh dưỡng.

• Hỗ Trợ Tăng Cường Trí Nhớ

Thành phần phenylalanine có trong hạt rất tốt cho sự phát triển của não, kích thích trí năng, tăng cường trí nhớ hiệu quả. Vì vậy, hãy ănmỗi ngày để có khả năng ghi nhớ tốt nhất.

• Duy Trì Sức Khỏe Làn Da

Hạnh nhân có vitamin E và chất chống oxy hóa khác giúp nuôi dưỡng làn da và làm giảm các dấu hiệu lão hóa. Nghiên cứu cho thấy trong hạnh nhân có chứa nhiều chất dinh dưỡng nồng độ cao giúp chống ung thư và tổn thương da.

Ngoài ra ăn hạnh nhân còn ngăn ngừa ung thư, ổn định huyết áp, tốt cho bệnh nhân tiểu đường,...

Hướng Dẫn Cách Ăn Hạt Hạnh Nhân Đúng Cách

Trước tiên bạn cần chú ý đến liều lượng khi sử dụng. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết mỗi ngày chỉ nên ăn từ 25 đến 35 hạt nhân. Đặc biệt không nên ăn một lúc mà hãy chia nhỏ ra nhiều thời điểm khác nhau.

Còn đối với trường hợp mẹ bầu, tốt nhất chỉ nên ăn từ 20 đến 25 hạt mỗi ngày. Liều lượng này đủ để phát huy hết tác dụng của Almond với mẹ bầu giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất chất dinh dưỡng mà không xảy ra các tác dụng phụ.