III.CÁCH DÙNG

A. BỔ SUNG CHO CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG KHI ĐANG TRONGGIAI ĐOẠN TĂNG CÂN, XÂY DỰNG CƠ BẮP

1. Pha 4-5 thìa đầy(40-50g) vào 220-280ml nước ấm. (Thêm 1 chút đường hoặc sữa đặc uống sẽ rấtthơm ngon).

2. Ngày dùng 2 cốcvào:

- Các bữa phụtrong ngày, sau bữa chính 2-3h.

- Có thể dùngthay bữa sáng nếu không có điều kiện ăn sáng.

- Dùng trước khitập 45’-1h. (Cung cấp năng lượng cho cơ bắp với lượng carb chậm dồi dào, nếu bạnvẫn hay đi tập với 1 cái bụng đói, đảm bảo sẽ thấy sự khác biệt sau khi dùng).

B. CÁCH SỬ DỤNG KHI BẠN ĐANG TRONG GIAI ĐOẠN GIẢMCÂN

Pha 3-4 thìa (30-40g)vào 200-250ml nước.

Ngày dùng 2-3 cốcbột đậu:

Trường hợp 1: Bạnthèm ăn và thường ăn rất nhiều vào bữa chính:

Sử dụng 1 cốc bộtđậu (40g) pha với 200-250ml nước nguội hoặc ấm ngay trước bữa ăn chính 15-30phút.

Trường hợp 2: Bạnhay đói vào giữa buổi: Sử dụng 1 cốc bột đậu (40g) pha với 200-250ml nước nguộihoặc ấm vào bữa phụ (Sau bữa chính 2-3h).

C. ĐỐI VỚI NGƯỜI KHÔNG ĐI TẬP GYM

Cóthể sử dụng vào bữa sáng, bữa phụ trong ngày.

Dùbạn không đi tập gym, hãy cố gắng tập luyện 1 môn thể thao nào đó để có được 1sức khỏe tốt nhất.

#bộtngũcốc #bộtđậu #ngũcốcgym #bộtđậugymlord #bộtđậuthểhình #

1KG BỘT NGŨ CỐC GYMLORD TĂNG CÂN TĂNG CƠ GIẢM CÂN