100gr Tâm sen (tìm sen) cải thiện mất ngủ

TÂM SEN CÓ TÁC DỤNG GÌ

- Tâm sen có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, trấn tâm kinh, hỗ trợ và duy trì giấc ngủ một cách hiệu quả.

- Tâm sen có vị đắng, tính hàn, thích hợp sử dụng cho người bị mất ngủ kèm theo các triệu chứng như ù tai, miệng khô, bốc hỏa… Ngược lại, với những người mất ngủ ở thể hư nhược với các triệu chứng như suy nhược cơ thể, ăn uống kém, mệt mỏi, hay mê ngủ, dễ tỉnh giấc, chất lưỡi nhợt nhạt… thì không nên sử dụng trà tâm sen.

- Tâm sen có tác dụng làm giảm mỡ máu, ổn định huyết áp ở người bị huyết áp cao. Tuy nhiên, khi sử dụng tâm sen dễ khiến người bệnh bị mắc chứng rối loạn tiêu hóa, đi phân lỏng.

- Trong thành phần của tâm sen có chứa Alcaloid, có tác dụng hỗ trợ và duy trì giấc ngủ ở liều lượng phù hợp.

NÊN UỐNG TÂM SEN KHI NÀO

- Đối với người sử dụng tâm sen đểbệnh mất ngủ

- Nên uống nước tâm sen sau khi ăn tối 1 -2 giờ. Việc sử dụng tâm sen vào thời điểm này sẽ giúp trí não được thư giãn, cân bằng và đi vào cơ thể một cách dễ dàng.

- Đối với người sử dụng tâm sen để an thần, tĩnh tâm khi làm việc

-tính trong tâm sen rất mạnh, nhờ đó nó có thể làm mát, hạ nhiệt cho cơ thể trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, tâm sen là sản phẩm có tính an thần, chính vì thế, chúng ta nên chỉ nên sử dụng với liều lượng thấp (khoảng 5-10g) đồng thời kết hợp sử dụng tâm sen với các loại thảokhác như mật ong, táo đỏ, kỷ tử, hoa cúc,…

- Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 2 tách trà tâm sen để bảo vệ sức khỏe, đồng thời không nên uống trà khi bụng đói.

CÁCH SỬ DỤNG TÂM SEN HIỆU QUẢ

Cách pha trà tâm sen: Lấy 3g tâm sen hãm với 200ml nước sôi, chờ khoảng 5 phút để lấy nước uống
Không nên sử dụng quá nhiều tâm sen bởi nó có thể sẽ gây hại cho cơ thể. Lượng sử dụng an toàn cho 1 ngày không quá 20g.

XUẤT XỨ: HÀ GIANG
HẠN SỬ DỤNG: 12 THÁNG
BẢO QUẢN NƠI KHÔ RÁO THOÁNG MÁT